雨水节气意味着进入气象意义的春天，中国大部分地区气温回升到0℃以上。 

雨水之后，气温回升较快，与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒，故而此时的气候仍旧是乍暖还寒，变化无端。

在雨水节气，以下体质的人还需注意：

气虚体质（短气族）   

雨水节气，肝气旺盛，容易伤到脾胃。而气虚体质的人，本身脾胃之气就较弱，所以在总纲的从基础上，还需要更加注意顾护脾胃之气。可以选择点按足太阴脾经循行于小腿内侧的那一段——三阴交至阴陵泉的方法，补脾经。

三阴交，属足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。阴陵泉，在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复点按10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。每日左右交替点按治疗，没有次数的限制。

阳虚体质（怕冷族）   

在雨水节气之后，降雨有所增多，空气湿度加大，湿邪较重，易侵袭机体。

阳虚体质的人，阳气不能蒸腾、气化水液，水湿聚集，遇上寒冷、潮湿的日子，还容易感受外湿，内外和邪，容易引发痰饮、肿胀、泄泻等病症。

所以到了雨水节气，还需要继续坚持立春养生的方法，助阳气生发，但需要针对性加大对脾阳的补养，可以参照气虚体质的人，补脾经，若方便的话，用艾灸的方法代替点按，效果更佳。

虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，毛孔打开，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。尤其是素有关节痛的人，很容易因寒湿之邪外侵而引发疾病。

此节气诱发的关节疼痛，多由风、寒、湿三邪所致的：

以上三种病邪，尤其是寒、湿，导致的关节疼痛，用灸法可以有效的缓解疼痛。除了阿是穴（哪里痛，灸哪里），还可以局部选穴：

若是膝关节疼痛，可以艾灸内、外膝眼穴，鹤顶穴；

内、外膝眼分别在膝盖骨下；犊鼻穴（膝盖下正中）的外旁和内旁陷中；鹤顶穴在在膝盖骨尖上。

肘关节疼痛，可以选择肘髎、手五里、上廉等穴位；

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肘髎，在肘关节外侧前缘可以摸到一个突起的小骨头，即肱骨外上髁，在这个小骨头的上缘；手五里在肘横纹上3寸，手阳明大肠经循行路线上，用自己的手掌，四肢并拢即3寸；上廉，也是手阳明大肠经穴位，在肘横纹下2寸。

肩关节疼痛，可选择肩髃、肩髎、肩贞等；

肩髃穴，属手阳明经腧穴，位于肩峰端下缘，当尖峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处为肩髃；后下方的穴位为肩髎；肩贞穴则在第七颈椎（低头，颈部最突起的骨头一般就是第七颈椎）与肩峰端连线的中点处。

再根据症状选择相应的配穴（见上表）。处理灸法，拔罐也是一个不错的选择。

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