头发少、掉头发怎么办？

中医认为：发为血之余，肾气足的人，头发又多又黑又亮；肾气虚的人，头发就容易干枯变白脱落。

头发长在人体的最顶端，血要引到头上去，就需要增强我们身体的发动机（肾）的动力，并且把我们送血的通道（经络）给疏通好。

坚持做这三个动作，就能够帮到你远离“发量少的尴尬”。

第一个动作：点按五经

双手五指微曲，分别置于头部两侧，手指指尖分别沿着督脉、膀胱经、胆经五条线，从前发际线按到后发际线。

点按时，手指能出现这种酸胀感，最好停五秒钟。再移一指距离，向下一个点，每条经络做十遍。

第二个动作：握固掩耳

放松正坐，双手拇指内扣于掌心，其余四指轻轻的握住拇指。数10个呼吸，然后左右抓住耳朵，呼气时慢慢向上提，吸气时放下，反复操作五遍再抓住耳朵。静吸10个呼吸。

第三个动作：攀足固肾

取坐位，双脚自然分开，逆腹式呼吸，呼气时弯腰俯身，双手沿小腿慢慢的向前抓住脚踝，头慢慢的向上仰，吸气时慢慢坐直。一共做12遍。

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