芒种节气，人们极易感觉到烦躁不安，调适情绪，保持心情舒畅十分重要。

俗话说的好，“心静自然凉”，其实就是夏天调整情绪的一个办法。炎热的夏天，我们应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。另外适当的户外运动也能让我们心情愉悦，不妨试试慢跑、健走、游泳、瑜珈、打太极拳，这些活动都有助于活化气血循环，调畅情志。

我们的情志除了受到天气的影响，繁忙的农事活动也易使人焦躁，慌乱。

然而我们的古人非常聪明，他并没有将小满之后的节气命名为大满，而是取名芒种，这就提醒农民，要适时调整心态了，尽管天气炎热但还得保持勤快和上进，抓住农时，迎接夏季大忙。这也就从一方面回答了我们上节课提出的问题，“为什么小满之后没有大满。”另外一方面，芒种的命名还兼有深刻的人生哲理。《说文解字》说：“满，盈溢也。”凡事盈满后就是亏损，并非好事。《素问·阴阳应象大论》所谓“重阴必阳，重阳必阴。”“寒极生热，热极生寒。”说的也是这个道理。因此古人只希望“小满”一下，而“大满”是万万不可以的，于是代之以芒种。

芒种时节气候湿热，在穿着方面应穿透气性好、吸湿性强的衣服，如棉布、丝绸、亚麻等制品。同时避免长时间呆在空调屋，虽然空调给人们带来凉爽，但由于门窗紧闭和室内空气污染，会使人出现头晕头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节痛等症状，即“空调病”。

开四关

针对日常生活中容易出现的情志问题，我们在临床中常常用到两个穴位——合谷、太冲，这两个穴位都是双穴，左右各一，于是合在一起就有了一个特别的称谓——四关穴。

关，是什么意思呢？是门户，是关卡，是气通行的地方，也就是说，关是气之关，是气之门户。

合谷属手阳明大肠经，太冲属足厥阴肝经，人身有左右，为阴阳之道路，厥阴居左，禀气之升；阳明居右，禀气之降。四关正好适合了厥阴与阳明的升降属性，主机体气的左升右降。我们能成为健康的人，必需把天气与地气协调起来。这个协调的工作，在六经中就交给厥阴与阳明了，厥阴与阳明协调好了，天气自然地下降，地气自然地上升，上下气机通畅了、调和有度了，心情自然舒畅啦。

点按合谷时，将施治手的拇指立起，用拇指尖点在被治手虎口处的合谷上，而施治手的食中指则置到与合谷相对的掌面，起到相对用力的作用，具体方法可以先点后揉，点揉结合，使穴区出现明显酸胀感。

点按太冲时，施术方法同前，所不同的是点合谷时拇指尖一般与虎口呈平行方向操作，而点太冲时，一般拇指尖与足趾平行方向操作，这样做的好处是拇指尖可以深入太冲所在的第一、二跖趾关节后方的骨缝内，点揉效果最佳。 

每次每穴点揉2-3分钟即可，左右交替，上下结合，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。

捶膻中

相信很多人在生气的时候都说过这句话：“肺气的都要炸了”。这句话将生气时那种胸部憋闷、呼吸困难、胸胁肩背部酸胀的感觉生动的描绘了出来。从中医的角度讲，这是属于三焦之中，上焦的问题，即胃的上口、膈肌以上的胸腔。当人生气的时候，上焦气的运行就被阻隔，被阻隔的气郁闷在胸腔中，就会产生胸部闷胀、喘不过气的感觉。这时候我们会不由自主的捶打胸部。如果我们仔细观察的话，我们捶胸顿足的时候所捶打的地方，就是位处两乳之间、胸骨上的膻中穴的位置。

膻中穴是气会，可以调节气机的运行。通过捶打膻中穴，可以调节上焦运行、通畅气机，使心胸中被阻塞的气能够顺畅的流通起来，使憋闷的感觉得到缓解。《黄帝内经》中写道：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”也就是说，膻中作为“臣使之官”，在缓解因为不良情绪带来的不适，消除不良情绪对人体气机的影响等方面发挥了很大的作用。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。