现在已经入秋了，很多朋友已经开始感受到皮肤干燥的情况，就觉得“我这身上一点都不润泽”，特别是一些比较敏感的朋友，患有一些慢性病史或者是阴虚病史的这样的一些朋友，糖尿病、干燥综合征等等这类的问题。

我前一阵有一个患者患了皮肌炎，治疗效果非常好，但是在刚刚入秋的时候，他就感受到皮肤比原来干燥很多，本来症状都缓解了，但是他还跟我说；“你得想想办法，怎么让我度过这个秋天”。 我相信像这样的情况，这种朋友肯定有很多，即使是没有那些慢性病史，但因为秋天是燥邪当令的时候，这个燥邪会使得我们身体的阴液受到外邪的影响，本身如果阴液不足的人就更加明显。

什么是人体的阴液呢？

我们知道行于脉内为血，行于脉外就是津液。脉内的血，脉外的津液，合在一起就是人体阴的这种物质的成分，而这种津液是润泽于我们身体的，比如眼睛分泌的泪液、口腔的唾液、皮肤表面的汗液或者叫皮肤表面的润滑液。如果人体的阴液充足，并且能够滋润人体的肌表，那么我们的皮肤就会觉得非常滋润，不干燥、弹性很好，就像电视广告里经常说的水润Q弹。

如何让自己的身体当中阴液充足，特别是在秋天这样一个燥邪当令的时间当中，我们又如何去养好心肺之阴呢？

肺主皮毛，心主血脉，这两者是我们在秋天特别容易造成阴液亏虚，造成不能够输布在我们皮肤表面，主要影响的两个脏腑。因此我们在秋季，入秋的时候，就要提前养好心肺之阴。

要想养好心肺之阴，就要提到我们身体当中一类特殊的穴位，这类穴位叫做“原穴”，“原”就是原本、本源的意思。

话说在经络产生的早期阶段，古人并没有认识到这条经脉，从这儿走到那儿再走到那儿，中间有好多的穴位，它往往只是认识到了从一个点走到另外一个点，比较远的部位之间两两的关系，而那个经脉起始的部位，往往都在我们的腕、踝关节附近，这些部位皮肤比较表浅，脉动比较明显，就是我们可以触及非常清晰的血管的搏动，称为“脉口”的地方，是经脉早起的起始部位。

后来这些起始的部位逐渐演化，就变成了我们现在所说“原穴”，最早见于《灵枢·九针十二原》，提到人体的五脏分别各有原穴，这个原穴如果得到适当的刺激，对五脏的功能，特别是五脏当中滋养的这部分功能非常有帮助。

心肺对应的是手之三阴经，手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经，这三条经脉都是和心肺密切相关的经脉，那么这三条经脉的原穴都在哪儿呢？

正好都在我们手腕的内侧，张开手臂，在拇指的根部，手腕部横纹的上面，这个动脉搏动的地方叫做太渊，脉动是非常旺盛的；

小指沿袭下来，根部在腕部横纹的末端，这个圆圆的骨头叫做豌豆骨，豌豆骨的下方凹陷之内这个穴位叫神门，仔细在这触摸，也可以摸到这里有动脉的搏动；

握拳，稍微往下握拳曲腕，这时我们能看到这里有明显的肌腱隆起，腕部的中部两条肌腱之间和腕横纹交界的这个位置，这个穴位叫大陵，手厥阴心包经的原穴。

这三个原穴，肺经的、心包经的、心经的都在这条路线上。我们就用这三个原穴，给它们适当的刺激。什么样的刺激能够让这种血管搏动位置的穴位得到良性刺激、滋养，能够让人体的阴液逐渐滋养出来呢？

就是一种轻柔的、缓和的刺激：摩法。所以今天给大家介绍的就是擦摩的方法。伸开手掌，将另外一只手的拇指放在手腕的根部这三个穴位上，食指对应相屈成环放在手腕的背侧。我们放拇指的这一侧也很有讲究，这个位置刚好是手太阴肺经经过的部位，所以叫“以肺养肺”。

将拇指放在这个部位，做来回的擦摩。擦摩之前最好在穴位的局部放一点润肤乳，擦摩了一侧3—5分钟，就可以换另外一侧，以擦热为度，局部会出现一些轻微的发热，麻麻的、酸酸的、胀胀的这是非常好的感觉。这样一种刺激是比较轻柔的，人体都能够接受，没有不适应的。每天可以多做几次，一天大概做3—5次，每次3—5分钟，来刺激心肺经脉的原穴，养心肺之阴。

心肺之阴充足，在秋季燥邪当令的时间，我们的皮肤表面就会得到更多的津液去润泽，这是治本之法。

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