过度劳累后,胸闷气短,这个穴位一定要知道
导读:通过刺激膻中穴,可以间接的对胸腺的功能进行调节,可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢,促进全身血液的重新分配,改善冠状血流量,还可以提高胸肺部的植物神经功能。
相信很多人在过度劳累后,都有胸口憋闷、气短、喘不上气的情况偶尔发生。出现了这样的情况也不要过于担心,千万不要就此认定自己得了心脏病。
其实,胸闷气短大多由郁闷、心情不舒畅等负面情绪引起。年轻气盛,永不服输的精神固然可贵,但不愉快、悲伤,烦恼的情绪时常令人感到胸闷气短,按揉膻中穴,让你的呼吸畅快起来吧!
膻中两肺之间,心之外,胸之内,胃之上,为任脉穴位,心包募穴,八会穴之一,气会膻中。
《灵枢•海论》篇曰:“膻中者,为气之海”。《难经•四十五难》曰:“气会三焦外,一筋直两乳内也”。清•徐灵胎《难经经释》云:“三焦外,谓在焦膜之外;两乳内,谓两乳之中,任脉之所过,即膻中也”。古人认为膻中,是人体当中贮存气最多的地方,称之为“气海”。怎么揉膻中呢?
我们可以将掌根置于胸前膻中穴的位置,稍用力按下,轻轻揉动5-10分钟,有助于调畅人体气机,缓解胸闷气短症状。
除了用掌根按揉之外,我们还可以双手合十,将双掌大鱼际置于膻中穴上,上下擦动,以胸部局部发热发胀为度。注意,此处我们双手合十,以双掌的大鱼际摩擦按揉膻中穴,还有另一层的含义在里面。
在中医的针灸经络理论里面,手太阴肺经的循行是经过手的大鱼际而到达大拇指的。所以我们在做此动作的时候的同时,我们还相当于揉按了大鱼际,刺激、调整了肺的功能,有利于我们更好的宽胸理气,纾解我们胸闷、气短等症状。
除此以外,由于膻中穴位于两乳之间,是任脉的穴位。而任脉具有调理人体生殖的功能,再加上膻中穴处于两乳头的中间部位,所以通过调理刺激膻中穴,就可以调理任脉气血,发挥调节人的生殖系统功能的作用。通过对人体生殖系统激素的调节,可以有效的刺激乳腺的发育。女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容;产妇灸膻中则可催乳。
刺激膻中,调理乳房的方法为:1、揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。
2、擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可,持续5-10分钟。
3、推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。
4、灸法:用艾条常法灸即可,每次10分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。
而现代研究发现,膻中处于胸部的正中胸骨上,而胸骨下纵膈内,有人体的大型淋巴免疫器官-胸腺。
所以通过刺激膻中穴,可以间接的对胸腺的功能进行调节,可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢,促进全身血液的重新分配,改善冠状血流量,还可以提高胸肺部的植物神经功能。现代医学也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,扩张冠状血管及消化道内腔径,在临床上可用于呼吸系统疾病(如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等)、消化系统疾病(如呃逆、呕吐、食道炎等)、心血管系统疾病(如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等)以及产后缺乳等病证的治疗。
而我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。心脏不适时,可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等,此时按按膻中,可以提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻。
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