足三里是一个“万能穴”、强壮穴、排毒穴、养颜穴，它能够治疗消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。

此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效，因此平时不妨多多按摩此穴。

❖ 穴位定位： 

足三里，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

❖ 使用说明： 

在犊鼻下不远处，我们可以触摸到胫骨有一个骨性突起，在解剖上称为胫骨结节。在胫骨结节下缘再向下一横食指，旁开胫骨外缘一横中指处，取足三里。这种取法，不受体位影响，准确而快速。

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