春节假期结束啦，你的胃还好吗？

逢年过节的时候，家家户户都是鸡鸭鱼肉一大桌。

嘴上吃爽了，但胃遭罪！一不小心吃多了,给胃造成了太多的负担，胃一时之间无法消化，饮食就会停滞在肠胃里，出现肚子胀、肚子痛、食欲不振等症状；吃了太过油腻的东西后上了火，出现便秘等症状。

 

假期结束了，消化不良、便秘等症状却还在，真是深受困扰。

清肠胃火——商阳穴、厉兑穴

上火了，很多人都会想到牛黄解毒片，这是很多家庭都会常备的药。

牛黄解毒片主要适用于清肠胃里的火，也就是消化系统的火。比如你吃了太过油腻的东西后上了火，表现出口气重，便秘，排便之后肛门有灼热感，这种情况下都可以吃牛黄解毒片来降火。  

但是需要特别注意的是，牛黄解毒片不能常吃，如果长期大量服用，则有可能会引起慢性砷中毒，危害健康，重者甚至会危及生命。  

要推荐给大家的药，就在我们每个人的身体上，绝对绿色、安全，又能起到牛黄解毒片的作用，这就是商阳穴和厉兑穴。  

商阳穴是大肠经的井穴，该穴位于人手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。在此穴位针刺放血，可以起到清利大肠的作用。

厉兑穴在足第2脚趾外侧趾甲根角旁约0.1寸，是胃经的井穴，井穴可以泻热，所以在厉兑穴针刺放血可以起到清泻胃火的效果。

温中和胃，治疗脾胃虚寒——中脘   

有些人并不一定吃多了才会消化不良，而是由于本身的脾胃功能太弱，即脾胃虚寒，不能正常消化食物，这类人即使不吃多，也难免会犯消化不良的毛病。

脾胃虚寒是消化不良的一种常见类型。有些脾胃虚寒的人经常会服用香砂养胃丸，香砂养胃丸具有温中和胃的功效，对于温补中焦的脾胃阳气，提升运化能力非常有帮助。

但是有些人脾胃的寒气过重，吃香砂养胃丸效果往往不太明显，这里告诉大家一个穴位，就是中脘穴。这个穴的位置在胸骨末端变粗的位置到肚脐之间，取中点处。

中脘穴被称为后天之本，五脏六腑，特别是胃的精气都会汇聚于此，所以先摩热中脘穴，让胃先热起来，然后再吃香砂养胃丸，就可以达到增加药效的效果。   摩热中脘穴的方法是先将双手搓热，停放在中脘穴处，然后在原地摩动，注意频率要快，范围要小，不要向下用力，而是快速在穴区表皮摩动，直到感觉穴位处发热，并且热力逐渐向下渗透为止。

小贴士：

香砂养胃丸：具有温中和胃的功效。用于治疗不思饮食，呕吐酸水，胃脘满闷，四肢倦怠。

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