老年人保健有很多穴位可以推荐，有人说：我们有气海、足三里、关元等等，但是今天我们把这个养生保健的穴位范围控制在口周这个范畴，这可能是我们往往容易忽略的几个重要的穴位。有人可能会说口周的穴位有什么作用啊，它怎么能够对老年人养生保健起到有效的作用呢？

在前几期视频当中，我曾经给大家录过一个口干舌燥的穴位，那组处方大家还记得吗？一共三个穴位，有治本的穴位，有指标的穴位，还有一个做引经药的穴位，这个穴位就叫做承浆穴，点揉颌下承浆穴，口腔里面液体就开始分泌增多，口干舌燥的情况就得以缓解。

要知道老年人随着年龄的不断增长，阴开始绝对的减少，所以阴亏一定是一个身体长期出现的关键问题，要对抗这个问题，就要不断的滋阴。口干舌燥，才会用承浆，引津上承，上承于此来缓解口腔干燥的表现。

但我们还忽略了一个问题，就是老年人不仅口干舌燥，胃肠蠕动也比较缓慢，食欲不好，特别是对于一些运动比较少的老人、经常卧床的甚至瘫痪在床的很多老人来说，他的胃肠蠕动比年轻的时候要差很多，比能够行走、能够正常运动的老人也差了很多。在我们正常行走，有良好的腹压变化过程中，胃肠蠕动是有一定的节律的。胃肠道正常蠕动，才能有食欲，才能够吃进食物加以吸收利用，并且把不好的东西排出体外。对于很多年纪大的老人或者是经常卧床的人，这个功能在减弱，有没有解决这个问题的简单穴位和方法呢？

先给大家讲一个小故事，有一位国医大师陆广新教授在中国中医科学院出诊，已经八十多岁了，老先生还坚持出诊，出完门诊，中午在单位吃饭，吃的很少，一点菜加一个一两的小馒头，老先生把这小馒头一点一点的揪下来，放在口腔之内慢慢的咀嚼，嚼好长时间，整个吃完这顿饭，大约要一个小时的时间。要是年轻人可能这一两的馒头，放嘴里两三口就没了，因为年轻人的胃肠道蠕动能力比较强，里面的消化酶含量比较高，所以完全可以把食物进到胃、肠里面去干活，让胃里面不断的去磨碎它，但是如果胃肠蠕动减弱了，胃肠的消化能力不足了，建议在口腔里面多“干干活”。

当别人问，老先生，您干吗吃东西吃这么长时间啊？老先生说了一句非常智慧的话：“我的胃肠功能减弱了，不像你们年轻人那么有劲儿了，所以我把原来在胃里面干的事儿，尽量在口腔里面把它干完了，这样不省事吗？”。对老人来说，口腔慢慢的咀嚼，吃的食物慢一点，磨的碎一点，对我们的胃肠道就有一定的好处。

与此同时，还要配合几个口腔周围的穴位，这几个穴位都在口周，都可以促进口腔之内唾液腺分泌唾液。口腔内的唾液腺的唾液当中含有淀粉酶，口腔淀粉酶， 它有助于我们对主食的消化，所以口腔的作用不仅有助于帮助把食物切碎，口腔里的淀粉酶还可以帮助把这些主食类的东西进行提前的消化，也就是我们所说的“胃里的活儿，口腔多干一些，胃不就轻松了吗，吸收不就更好了吗？”。

那么，到底是哪几个穴位呢？

我给大家推荐的穴位，其中一个已经告诉大家了，就是承浆穴，在我们颌下正中凹陷当中；另外一个穴位，或者说两个点，是我们口角旁开0.4寸的地仓穴，地仓，大地上的粮仓，我们经常在给学生讲课的时候说：“你看这个穴位在哪儿啊？你吃了米饭，留给米粒儿挂在口角旁边，那就是地仓”。

地仓是足阳明胃经的穴位，名字里面就和胃肠蠕动相关，而且有专家做过这种实验，发现当我们刺激地仓穴的时候，人的胃肠蠕动会加快。所以如果我们刺激口周的地仓穴、承浆穴这三个点的话，那我们口腔之内的唾液腺就会分泌更多的唾液，就会有更多的唾液腺里的淀粉酶开始帮助我们消化食物。

这对年轻人来讲可能无所谓，因为你想到那个食物的时候，口腔里就开始分泌液体了，但对于各项功能出现衰落的老年人来说，特别是卧床，运动量比较少的老人来说，胃肠功能非常弱的老人来说，这一点是非常的重要，是一个老人养生保健的小技巧，所以赶快把这个内容转给自己的老爸老妈，让他们在吃饭前用自己的食指指腹轻轻点揉一下口角两侧的地仓，颌下凹陷的承浆，不用太用力，稍微有一点酸胀感即可。

年轻人、中年人大概点揉30秒钟，口腔里液体就开始分泌了，对于来说时间会稍微长一点，大概3—5分钟。

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