“心肾不交”是临床当中一个非常重要的诊断，经常用于失眠症的诊断。

“心肾不交”涉及到心与肾两个脏腑，心属火，火性炎上，火烧起来，呼呼往上蒸腾起来，小火苗蹭蹭往上窜；水性润下，肾主水，属水性，是润泽的，往下走的。

大家想象一下，心在上面，在膈以上为上焦，肾在膈一下为下焦，这两个一上一下，如果心属火，火性炎上，人特别容易出现烦躁不安、睡眠多梦、情志易积这样的一些表现；肾水往下流，肾为五脏之阴，肾阴又是人一身阴之根本，肾阴都流走了，都没了，那人的生长发育，正常的生理功能自然就不能正常发挥了。

这个时候就需要我们的穴位去调节了，在和这两个脏腑相连的两条经脉当中，各有一个关键穴位，而且都是起始穴位。

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手少阴心经 | 起始穴位叫做极泉

极是最的意思，最高，人正常体位上肢自然下垂直立，极泉穴在整个手少阴心经，靠小指这侧为手少阴心经的路线尺侧，在这条路线当中它是最高的、第一个穴位。

▼ 极泉穴 ▼

另外这个极还寓意着由内而出外的第一个穴，这是手少阴心经在体腔之内循行，由内而出的第一个穴位；泉形容的是水从地底下冒出来，从人的身体里面冒出来，这个穴位在我们的腋窝顶点，轻轻的把手指指腹放在这个地方可以摸到有动脉的搏动，就是腋动脉搏动处，这就是极泉穴，代表了泉水从里向外涌动出来。这个泉水涌动出来自然而然地沿着经脉向下流淌，所以手少阴心经是由上向下走的经脉。

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足少阴肾经 | 起始穴位叫做涌泉

涌泉，涌动之泉水，向上冒出来的泉水，这个泉水涌动出来以后要滋养肾阴，一直向上走，足少阴肾经是由下向上循行的经脉。手少阴心经的第一个穴位极泉，涌动之泉水是从上向下流淌，足少阴肾经的涌泉，涌动之泉水是由下向上流淌，则心肾相交，水火相济，人体就处于一个正常的状态。

可是我们经常会出现“心肾不交”的情况。

“心肾不交”出现的原因不外乎两个原因：

第一个原因，心火过于旺盛，结果人就烦躁焦虑，各种症状就出现了，这往往是很多朋友在遇到一些特殊的、着急的事情的时候，心火特别旺盛，焦虑、烦躁，甚至有一些是焦虑状态或焦虑症的范畴的时候就会出现这种表现。

另外一种情况更为常见，是肾水不足了，不足以制约心火，当肾水不足的时候就出现了心火偏旺的情况，这常常见于人进入到中老年的时候，或者平时不注意养阴而导致阴亏的表现。一为实火，一为虚火，这两种情况可能同时并见，虚实夹杂，也就是说既有肾水不足导致心火偏旺，同时又遇到点事，心火腾的旺起来了，导致出现“心肾不交”，失眠多梦，烦躁焦虑。

当然我们的办法就是降心火、滋肾水。如果明确诊断属于前者，心火过于旺盛，则中冲点刺出血；如果明确诊断是肾水不足，那我们当然要滋养肾阴，涌泉是第一个穴位，也是特别有效的一个穴位，经常的点揉、抚摸或者擦摩涌泉，都可以滋养人体的肾阴；如果是虚实夹杂两者并见的情况，两个都做就可以了。

▼ 涌泉穴 ▼

为什么用中冲而不用少冲呢？

少冲不是不行，但中冲效果最好，心包代心受邪替心行令，它就像心得侍卫一样保护着心，替心发号施令，也同时替心抵抗病邪，所以泻心火，我们首推的是手厥阴心包经的第一个穴位中冲穴。因为极泉穴不太好刺激，就用中冲穴这个井穴来替代。

这两个方法，一个是刺血，有创口，刺激量比较强，是泻热的方法，而涌泉采用的是点揉或者擦摩的方法，甚至泡泡脚也有一定的作用，这是一个轻柔的热刺激。

补益的方法一定要用一些比较轻柔的刺激，清泻的方法往往会用比较重的刺激或者有创口的刺激。

一泻、一补，方法不能搞错，就可以取得心肾相交，水火相济，心神安稳，睡个好觉的结果了。

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