二十四节气-小雪

时节

小雪

节气养生

小雪时节已进入初冬，天气逐渐转冷，地面上的露珠变成霜，天空中的雨滴成雪花，流水凝固成坚冰，整个大地披上了一层洁白的素装。但这个时候的雪，常常是半冻半融状态，气象上称为“湿雪”。有时还会雨雪同降，这类降雪称为“雨夹雪”。在这个节气初，东北土壤冻结深度已达10 厘米左右，往后一昼夜平均多冻结1 厘米左右，所以俗话说“小雪地封严”。  

小雪节气期间自然界总的特点为天阳上升，地阴下降，阴阳不交。中医认为，人与自然相统一，小雪节气，自然界阴阳不交，在人体的主要表现是心肾水火不交。为什么这么说呢？  

肾阳不足，阳不化阴，肾阴亏损，不能上助心阴，阴不制阳，心火偏亢，就表现为心烦，失眠，多梦。心火不能下温肾水，肾阴亏虚，出现阳痿，腰膝疼痛等症状。大家应该都有这样的体会，经常熬夜看手机，对着电脑熬夜加班，第二天脸上容易冒痘，口中易长口腔溃疡，咽喉疼痛，舌尖偏红。出现这种症状主要是因为夜晚阳气本应该敛藏，可是现代人长期在夜晚对着电脑办公，或是玩游戏；对着手机玩微信或是逛淘宝，微博。阳气没有敛藏而是在外耗散，长期这种作息习惯就容易耗伤阳气，以致肾阳耗伤重，肾阳不足，阳不化阴，肾阴亏损，不能上助心阴，阴不制阳，心火偏亢，就表现出口腔溃疡，咽喉红肿疼痛，舌尖红等心火旺的症状，这是典型的心肾不交的一种表现。 小雪节气肾阳不足，无法鼓舞肾阴上达以滋养心阴，阴不制阳，心火易亢，造成心肾不交，可选择交泰丸治疗。交泰丸由肉桂与黄连组成。肉桂性温，可温补肾阳以鼓舞肾水上承，黄连味苦性寒，可清心泻火以制偏亢之心阳使心火下降，两药相合，相辅相成，水火相济，才能心肾相交。以药性比作穴性，我们可以选择身体自备的“交泰丸”交通心肾，使机体水火共济，阴阳互用。  

我们选取太溪与少冲两穴。

其中太溪如肉桂温助肾阳。太溪穴是肾经的原穴，原气出于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。原气通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉，在四肢部驻留。所以太溪穴具有温补肾阳，益肾阴，调动生命的原动力的作用，使气血上达于面，下行于足，鼓舞肾阴上达于心。少冲穴如黄连具有清心泻火的作用。少冲穴为心经的井穴，井穴均位于手指或足趾的末端处，通过刺激井穴，可以起到清热消火的效果。一般来说，每一个井穴都可以治疗所属经脉、脏腑的热证。所以刺激少冲穴具有清心火，宁心神的作用。如此我们身体也自备了“交泰丸”，那该如何操作才能起到温肾阳，消心火，而达到交通心肾的目的呢？

按揉太溪 我们可以选择按揉太溪穴，在按揉的时候我们可以采用正坐足底平放的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝高点与跟腱之间的凹陷处，将大拇指翘起，拇指末节固定在太溪穴处，用力往下按一下，再顺时针揉三下，按揉时一定要有酸痛的感觉，如此一按三揉，每次按揉50次，早晚各一次，这个动作每天都可以做。

少冲刺血

我们可以选择在少冲穴上放血，少冲穴位于小拇指内侧指甲角外约0.1寸处，放血时将被放血者小拇指末节消毒，放血者带上手套，用三棱针快速在少冲穴点刺，放出数滴血液，能够起到较好的清血热，泻心火的作用，特别对于容易心烦易怒，长口腔溃疡，舌尖红的人效果更好。

两个操作同时做，既能温肾阳，补肾阴，又可以泻心火，起到较好的交通心肾的功效。

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