今天半夏给大家介绍的这个穴位，它是三大养生保健穴之一，可以说是穴中之首！男女老少皆宜。它就是足三里穴

那怎样找足三里穴呢？

我们先找到我们的两个膝眼，然后伸出我们的四个手指，把手指放在膝眼的下缘，这个时候小拇指的下缘，距离胫骨旁开一横指处，就是我们的足三里穴。

足三里穴它是胃经的合穴，有一句话叫做“脾胃为后天之本”

人到中年，如天过午，一般我们建议人到了30岁以后，都要用足三里来进行穴位保健，一般我们建议用艾灸的方式，早晚各一次，一次15到20分钟。可以起到益寿延年、强身健体的效果。

需要注意的是：糖尿病患者要避免使用灸法，以免艾灸受伤所带来的感染。

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