以往在公众号后台咨询腰痛的粉丝挺多的，那么腰痛的人，应该用哪些穴位缓解呢？？

我们人体有一个穴位叫：腰阳关穴，大家先想一下，在中学时期我们学过的一句诗里面就有“阳关”这个词儿

这之间有什么关系呢？

其实，现在的甘肃省境内就有阳关这个地方，它实际上是以前中原和西域之间，也就是内地和外面交界的地方，属于军事要地，也是一个关卡，所以我们说，阳关表示这个地方在军事地位上的极其重要。

那么腰阳关穴在咱们人身上守护阳气也同样很重要，这个关卡就跟军事要地的阳关是一样的作用。由于在腰上，所以古人就在这个地方前面加一个“腰”字，叫腰阳关。

腰阳关穴的位置怎么找？

首先，摸到咱们腰部两侧的“胯”，医学叫做“髂骨”。两手叉腰，把自己的大拇指搭在两侧胯的最高点，摸到之后，食指尽量的水平延长在后背的正中线上做一个交叉点，这个点就是腰阳关穴。

腰阳关穴的准确位置描述：位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂脊相平。

那这个穴位要怎么按才能够缓解腰疼？

很多老年朋友经常在家里做这个动作，把两个拳头虚握成空心拳，背在后面，经常自己敲击捶打腰阳关。

我们有时也会看到一些老年朋友在公园里活动的时候，一边走路一边捶打自己的后背，手法不要太重，操作非常简单。

有不少粉丝会问到腰肌劳损

（慢性腰椎间盘的劳损）的穴位治疗方法

按揉腰阳关穴，就是一个要穴，揉的时候力度稍加大些。

腰阳关穴是人体督脉上的穴位，从后背正中线上巡行，督脉是管我们人体阳气的，而腰阳关是用来生发腰部阳气的。

生活中很多腰痛的朋友都是伴随的症状有：腰怕冷、怕凉的这种感觉，觉得一到天气凉，外面一有潮湿，要下雨了，天一变天，腰就跟断了一样，就像天气预报似的。 

这是因为腰部的阳气不足了，你按揉这个穴位相当于在这个位置补充阳气。当你按揉腰阳关穴的时候，腰背部有热量往上走，是会有氧气往上升生发的感觉。

原来在我们身体的督脉上也有这么一座重要的军事要塞---腰阳关，只要镇守好这里，就能够补充腰部的阳气，腰酸、腰痛就会落荒而逃了。

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