权威的专家告诉我们，最好的药物就是我们的自身免疫力！在中医来说，免疫力就是我们的元气！

保养元气，首先第一要减少它的消耗。今天半夏教大家一个穴位，只需每天坚持按摩，能够提高自身的抗病能力，还能退烧、提高你的免疫功能！

这个穴位就是——大椎穴，又是预防流感最好的穴位！

大椎穴的位置

大椎穴在第七颈椎下边，俯卧位或坐位。低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。

操作方法

按摩大椎穴时，必须别人帮你按摩（因为别人用指按揉时，给的力度准确性都比较好）。

一般按揉5分钟，需要坚持天天按揉，能免去流感的传染，提高自身免疫力！

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