![神奇的经络丰胸穴位按摩[视频]](http://www.jingxuemima.com/d/file/lf/2015-05-19/1ce03e84c7baaf9ef0a96582d815fac5.jpg)
肚子上有4个“消肉穴”，想要养出小蛮腰，试一试就知道有效！
经穴密码网
小编微信号：tutor1688
文章浏览：()次
导读：除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！
露肉的季节快要到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？
其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！
1、中脘穴
取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。
2、下脘穴
取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。
3、按压方式
用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。
1、天枢穴
取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。
2、大横穴
取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。
按压方式
可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。
注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。
其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！
第一组穴位
1、中脘穴
取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。
2、下脘穴
取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。
3、按压方式
用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。
第二组穴位
1、天枢穴
取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。
2、大横穴
取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。
按压方式
可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。
注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。
【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
微信扫一扫 经穴密码公众号：jingxuemima
标签：
推荐阅读
![臧福科：治疗泌尿生殖系统疾病的五大穴位[视频]](http://www.jingxuemima.com/d/file/lf/2015-05-14/e2dac7eeba9441acc7f9ee5e6ac1e325.jpg "臧福科：治疗泌尿生殖系统疾病的五大穴位[视频]")
