乳腺增生

近年来乳腺疾病发病率逐年升高，尤其是阿桑、姚贝娜等女明星相继因乳腺癌去世，更使广大女性对乳腺癌非常惧怕，也对乳腺疾病产生误解，一听到结节、增生等就过度恐惧。

其实，乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上。乳腺增生的症状除了单侧或双侧乳房疼痛以外，一般还可以摸到肿块，肿块大小不等，边界不清，质地不硬，活动度好，多数位于乳房的外上侧。

中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。        

那么得了乳腺增生应该怎么办呢？        

治疗乳腺增生——天宗刮痧

天宗穴属于手太阳小肠经，在后背的肩胛部。手太阳小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照这个方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状也能得到缓解。

° 天宗

快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

爱护乳房的自我按摩

下面为大家介绍一些具有疏通经络，调和气血，消肿散结之效的家庭疗法，来帮助女性朋友们驱走疼痛，解除后顾之忧。

❖ 揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

❖ 揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复轻柔操作10—15次。

❖ 振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

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