▲国庆假期，很多人选择外出旅行。旅途中由于水土变化、饮食过度、饮食不洁等原因，经常会出现胃肠功能紊乱，容易引起消化不良、腹泻等胃肠道问题。

胃喜湿润但讨厌过分水湿，胃气以降为和，下行才通畅。脾为“生化之源”，是一切机体能量的来源，主要工作是运化水谷精微，也就是消化、吸收、运输水谷。脾喜干燥而厌恶潮湿，脾以升为顺，上行才通顺。脾胃的收纳运转、升降功能协调，则消化吸收、传送正常，饮食水谷中的精微部分才可以转化生成为气血能量，营养全身，饮食水谷中的糟粕才能正常排泄。

一旦因内伤饮食、外受寒湿，以致传导功能失调；或因季节感受湿热，引起脾胃功能出现异常，就会引起急性腹泻。如果因脾肾不足，运化失常造成腹泻，则为慢性腹泻。

此外，腹泻还可以根据有无感染，分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻多为急性腹泻，非感染性腹泻多为慢性腹泻。治疗腹泻，最重要的是对症下药。   

尺泽穴刺血：对付急性腹泻

感染性腹泻是指各种由细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染引起肠道炎症所致的腹泻。

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，擅长治疗相表里的大肠腑病。古人认为，大肠小肠皆属于胃，胃气以降为顺，当外邪导致肺气不宣、胃气不降时，易发泄泻。

取尺泽穴时，手臂上举，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。在尺泽处放血，对治疗呕吐、泄泻有很好的效果。

神阙穴艾灸：赶走慢性腹泻

非感染性腹泻发生的原因一般与饮食不当，如吃得太多、太油、太冷等有关。此外，受凉、受热等不良刺激，吃了容易引起过敏的食物等，也可能导致。

一般来说，非感染性腹泻可以自愈，不用药物治疗也可以。但等待腹泻自愈，是一个很慢也很难受的过程，很少有人能做到不吃药。其实可以从脾肾不足入手，艾灸我们的肚脐眼——神厥穴。

神厥穴又名脐中，即肚脐，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。人们通过养护，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等有独特疗效。

治疗非感染性腹泻，可艾灸神阙。大家可以采用隔姜灸，即在脐上加硬币大小、约一厘米厚度的生姜片（上面用针扎若干针眼儿，以帮助热力渗透），再在姜上加灸，可借助生姜温中散寒入脾胃的特性，加强温补脾阳的作用。

如遇脾肾阳虚的五更泻（即每日清晨定时腹泻），则可在脐中撒满粗盐粒，称为隔盐灸，因为盐味咸入肾，可借盐性加强温补肾阳的功效。

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