秋季人体的阳气水平普遍下降，身体内的阳气收敛，所以会出现身体阳气相对不足的表现，最具有代表意义的就是是脾阳不足的表现。

四肢不温、凉，从中医的角度而言也是与脾有关，因为脾主四肢、脾主肌肉，脾阳温煦四肢。运化水谷、运化水液、升运清阳、温煦四肢肌肉等功能，都是脾的阳气完成的。如脾阳虚，可见食欲不振、腹部胀满、大便溏泄、四肢不温，或痰湿内生，或水湿停滞等一系列症状。

从现代医学角度而言气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，因此脾胃功能受到限制。

梁丘穴温和灸

温阳的最佳方法是艾灸法，艾灸可温通气血，且渗透力强。梁丘为足阳明胃经郄穴，可调节胃经深部气血，因此其可调节胃黏膜的气血分布，通过艾灸梁丘穴可将艾叶的温热之性直达深部脾胃，给予病位适当的阳气补给。

阴经的郄穴，主要是针对血症，如肺经的孔最可以治疗咳血；阳经的郄穴，主要是针对急症，如梁丘可治疗急性的胃痛，急性胃痉挛。这说明了梁丘穴的两个特点，一可以快速直达病位，其作用途径专；二可迅速缓解症状，其治疗效果强。

梁丘，位于大腿前区，髌底上2寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。此处肌肉丰厚，肌肉隆起像小山丘一样，又为足阳明胃经腧穴，为水谷精微累积而成的小山丘。

方法

温和灸梁丘，将艾条一端点燃，置于梁丘穴位上2-3cm处，以皮肤温热感为宜，太近以防产生灼热感，引起烫伤。每穴每次艾灸5分钟即可。

TIPS

温和灸属于艾卷灸之悬起灸的一种。是将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。将艾卷一端点燃，对准应灸腧穴部位或患处，距离皮肤2～3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。常见的灸法分隔物灸和悬起灸，常见的隔物灸有，隔姜灸、隔附子饼灸、隔蒜灸等；常见的悬起灸有雀啄灸、回旋灸、温和灸。

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