分享给您经络穴位小妙招

生活中经常有腰扭伤的情况，搬重物、姿势不当或者久坐久站都会导致腰部小关节扭伤，当出现这样的情况，自己怎么帮助自己缓解症状呢？

教给您一个穴位，手三里。     

腰扭伤 

弹拨手三里

操作要点：

手指拇指立起来，弹拨手三里，弹拨的同时局部会有明显的酸痛，同时腰部要配合做缓慢的活动，或者弹拨几下手三里，手放在腰的两侧肌肉比较拘急疼痛的部位上下擦热，局部是个轻柔的刺激，手三里位置是个比较强的刺激，一强一弱，一手一腰相互配合，相信按摩3-5次左右，您腰痛的症状就会得到缓解。

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