冬季人体皮脂、汗液分泌减少，尤其是皮脂腺、汗腺萎缩的老年人表现更为突出，导致皮肤较干燥，容易发生皮肤皲裂及瘙痒，常出现在小腿、前臂、背部、腰腹部等位置。

皮肤止痒。血海穴、百虫窝、曲泉穴  

如果皮肤瘙痒难忍，涂药膏又怕产生激素依赖症，可以在膝关节内上方的止痒三角区内走罐，这个三角区内有三个穴位：肝经的合穴曲泉穴，脾经血海穴，经外奇穴百虫窝。

由于肝主藏血，脾主统血，所以曲泉与血海配合，可以共同起到养血的功效，血行风自灭，养血便可祛风止痒。   百虫窝是止痒的经验效穴，在足太阴脾经的循行线上，具有活血止痒的功效，可以配合血海迅速止痒。   如果不方便走罐，也可以分别点按[擦热，或刮痧]这三个穴位，同样可以达到祛风止痒的功效。

· 血海 

快速取穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

主治：支气管哮喘、急性荨麻疹、风疹、湿疹、皮肤瘙痒、牛皮癣、神经性皮炎、月经不调、痛经、闭经、功能性子宫出血、泌尿系感染、慢性肾炎。

· 百虫窝

快速取穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端向上3寸处。

主治：皮肤瘙痒症，荨麻疹，风湿痒疹，阴囊湿疹，下部生疮，蛔虫病，膝关节病，肾脏风疮，产后风

· 曲泉 

快速取穴：位于膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。

主治：泄泻痢疾，腹胀纳差，目眩目痛，癃闭，尿潴留，肾炎，小便不利，淋证，阴挺，阴痒，带下，子宫脱垂，阴道炎，前列腺炎，遗精阳萎，月经不调，痛经，膝膑肿痛。

小贴士

闪罐：以闪火法或滴酒法将罐子扣在应拔的穴位上，然后立即取下，再迅速拔住，反复多次地拔上起下。通过反复的拔、起，使皮肤反复地紧、松，反复的地充血、不充血、再充血，形成物理刺激，对神经和血管有一定的兴奋作用，可增加细胞的通透性，改善局部血液循环及营养供应。

走罐：也叫推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林等润滑油做为介质，再将罐吸拔于所选部位的皮肤上，然后以右手握住罐子，以左手扶住并拉紧皮肤，再向上、下、左、右，在需要拔的部位往返推动，直到所拔部位的皮肤红润、充血，甚至瘀血时，将罐起下。         

▨日常饮食、生活调整

1、冬季适当减少洗浴次数，特别是老年人不要天天洗澡；

2、洗澡时间不宜过长，水温保持在40℃以下，避免经常搓洗皮肤；

3、选用含有滋润成分的沐浴露，浴后全身涂抹滋润保湿的润肤剂；

4、出现瘙痒，尽量不要抓，防止皮肤破损引发皮炎、湿疹；

5、皮肤瘙痒者要避免情绪激动，少饮酒、少吃辛辣刺激食物。

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