A:尝试了各种减肥方法，但是不管如何减，就是不瘦，甚至感觉喝凉水都长肉

B:我每天吃很多，但就是一直不长胖，也不知道是什么原因。

为什么有的人“喝凉水都长肉”，而有的人却怎么吃都不胖呢？ 其实这都和脾有关。    

在传统医学中，脾最主要的一个生理作用就是：主运化。运，即转运输送，化，即消化吸收。脾主运化，指当饮食水谷入于胃中后，脾具有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。我们可以形象的理解为传送带，或是身体里面的物流系统。

脾主运化的功能可分为两个方面

第一、是指对固态饮食物的运化，即对饮食物的消化和吸收，使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养。

第二、是指对水液的运化，也被称作“运化水湿”，是指将水谷精微中多余的水分，通过肺、肾的气化功能，化为汗和尿排出体外。

如果脾的运化功能失常，营养物质运不出去，身体得不到营养越来越疲倦无力，而营养物质堆积储存得越来越多，使体型肥胖，久之进而阻塞了经络的通畅，更加影响了脾的运化功能，使之进一步下降并形成了恶性循环。这就是为什么有些人吃得很少也会长胖，所谓喝凉水都长肉的原因。  

而有些人怎么吃都不胖，其实是因为脾胃不和，每天吃很多，甚至生冷煎炸熏烤炖统统吃一遍，长期如此就把脾胃吃坏了，经常胃疼、消化不良、食欲不振，甚至需要随身携带健脾丸。  

如果脾虚失运，就会令食物停滞而生湿，因此表现为吃得少，难消化，腹泻；由于食物停滞，阻碍了气机，因此又会表现为脘腹痞闷，苔腻微黄。脾虚宜补，食积当消，因此治疗的时候宜健脾消食，同时兼顾清热祛湿。健脾丸正是二者兼顾的一个方剂。健脾丸主要用来治疗脾胃虚弱所致的饮食内停证。  

当然，在我们的身体上，也有一些穴位在健脾和胃、消食止泻方面非常有效，相当于人体自备的健脾丸。

健脾丸

方剂组成：白术、木香、黄连、甘草、茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻   功效：健脾和胃，消食止泻   主治：脾虚停食证，证见食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄，苔腻微黄，脉象虚弱   方剂解读：

在健脾丸的方剂组成中，人参、白术、茯苓、甘草是四君子汤的组成成分，其益气健脾以补脾虚为主，其中白术、茯苓用量偏重，意在健脾渗湿以止泻；山药、肉豆蔻可以辅助发挥健脾止泻的作用；再用山楂、神曲、麦芽起到消食化滞的作用，以消食积；木香、砂仁、陈皮则具有理气和胃的作用，可以帮助运化、消痞；黄连具有清热燥湿的功效，可解湿热。以上几味药相配伍，消补兼施，具有健脾消食，清热祛湿的功效。

以药性来推穴性，可以直接引用四君子汤中的四个穴位——气海、足三里、阴陵泉、开四关，达到益气健脾的功效，其中的开四关还具有理气和胃的作用；

再用中脘、下脘起到消食化滞的作用；用天枢来健脾止泻。中、下脘和天枢要用力点揉，或自上而下揉动，刺激量宜强，以取消食化滞的功效。脾健则湿自去，食消则热自清，因此不需要特别选择清热燥湿的穴位。

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