冬季气温不断降低，冠心病等心脑血管疾病也进入高发期。

冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧会引起发作性的胸痛或胸部不适，这就是临床所说的心绞痛。

心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。

针对已经确诊为冠心病的患者，在冬季更应加强防护，防止病情加重出现心绞痛的症状。心绞痛发作时，常用方法是舌下含服硝酸甘油，而服用硝酸甘油是被动的办法亡羊补牢，我们应该主动出击预防心绞痛。在穴位保健方面，建议点按膻中、内关、阴郄三穴。

膻中，男性两乳头连线中点取膻中；女性因乳房形态的不同，用乳头定位则失当，可选择第四肋间与人体正中线的交点。

内关，在手腕横纹上两寸，两筋之间。

取穴：手腕中间横纹至肘横纹为12寸，两横纹连线分六份，最下面的一份下六分之一点为内关穴。

阴郄在前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸。

【使用方法】 每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起，每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。

因早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量、心做功将增大，相应的心脏的负荷也将增大。因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心血管疾病。 

不同证型心绞痛的加持穴 

膻中、内关、阴郄也可作为治疗或缓解心绞痛发作的主穴、基本穴，还应根据伴随症状的不同来配合不同的穴位，这就是中医的辨证论治。

气滞血瘀

【症状】 心胸刺痛，胸部闷滞，动则加重，伴短气乏力，汗出心悸，舌体胖大，边有齿痕，舌质黯淡或有瘀点瘀斑。

【方法】 按揉血海、太冲，每穴3分钟。

血海

太冲

痰湿闭阻

【症状】 舌头胖大，舌边有齿痕，口粘恶心，便溏食欲减退，短气乏力，血脂高。血脂、脂肪一类，在中医看来都为湿邪，为身体代谢障碍的产物。

【方法】 艾灸丰隆、中脘，点燃艾条一端，手持艾条另一端，使点燃端悬于穴位上方2cm左右，以局部温热为度，避免烫伤。

丰隆

中脘

心肾阳虚

【症状】 胸闷气短，心痛时作，汗出，畏寒肢冷，面色苍白，唇甲淡白

【方法】 艾灸肾俞、心俞，点燃艾条一端，手持艾条另一端，使点燃端悬于穴位上方2cm左右，以局部温热为度，避免烫伤。

肾俞

心俞

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