脸上长痘、嘴里长溃疡、牙痛难忍、咽喉肿痛、鼻子出血、小便黄、便秘……

出现了这些症状，我们不用去咨询医生，就知道这是“上火”了。

“上火”究竟是什么？

“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。在中医五行理论中，火代表了南方，位于上，在五脏属心。正常的火应该向下温煦人体，当各种原因导致火无法下行转而向上时，就会出现“上火”。 所以，上火中的“上”，从某种意义上说就是表现的部位。从另一方面来说，“上火”是一个动词，即产生火。我们一般认为“上火”的具体表现在头面部居多，但中医认为身体的各个部位都应该有不同程度的表现。所以，“上火”主要有两方面的含义，一个是指火多在上部，另一方面指火向上的特性。

这种非正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳相对过亢；另一种情况是阳正常但阴偏少，显得阳过亢，即表现为虚火。

哪些人群易“上火”？

①阴虚体质：阴虚质是体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质。这种人形体瘦长，手足心热，平素容易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。性格急躁，外向好动，不耐热，此类人群最容易上火。 ②湿热体质：该人群平素湿热内蕴，也容易上火，表现为鼻部油腻或油光发亮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。当然气郁质的人相对也容易上火。

人体的“火”从哪里来？

中医认为“火”产生的原因多是风、寒、暑、湿、燥、火等邪气，侵入机体化生的结果。

此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律、嗜食辛辣油腻，也易引起上火。

“上火”了怎么办？

实火多采用苦寒制火、清热解毒的方法；虚火中的阴虚火旺治疗以生津养血、滋阴降火为原则，气虚火旺以补中益气、甘温除热为原则。

针灸怎么“灭火”？

肝火，掐行间刺血大敦；

心火，点劳宫刺血中冲；

肺火，刺血少商尺泽；

胆火，刺血胆囊；

胃火，掐内庭刺血厉兑；

大肠火，刺血商阳；

小肠火，刺血少泽；

三焦火，刺血关冲耳尖；

肾水不足阴虚火旺，点然谷照海；

脾湿热，血海刺络拔罐；

膀胱湿热，委中刺络拔罐。

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