内关具有行气活血、宣肺理气、宁心安神、宽胸利肺的功能，为治疗心、胸、肺、胃等一切疾患的主穴；而外关是三焦经的络穴，沟通的是三焦经与心包经，是人体内气机通畅和水液散布的通道的关键控制点。因此点压时同时刺激两个穴位，就可以起到双重的沟通效果，达到阴阳平衡的状态。

 

❖ 穴位定位： 

内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间取穴。

外关穴，在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手腕横皱纹向上约三指宽处，与正面内关相对。

❖ 操作方法： 

将拇指指尖立起，放在腕后两寸两筋之间的内关上，并使拇指与前臂平时，然后点下，此时拇指指尖很轻松到放到了腕后的两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱）之间，会感受到一种特有的酸胀感。在手臂背侧与内关相对应的地方即是外关，按揉方法相同。

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