膻中穴，最早见于《灵枢·根结》篇：“厥阴根于大敦，结于玉英，络于膻中”。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中内，在胸膜当中，是心的外围，可代替心。

《黄帝内经·素问》中说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中为气之大会，为胸中之气街，为心包经之募穴。当我们感觉情绪压抑，心胸憋闷时，对膻中穴进行按摩，不仅可以舒胸理气，消除憋闷，还可以对压抑紧张的情绪进行调节。

膻中巧刺激  

双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~15分钟，以膻中穴局部发热，这种热度扩散到整个胸腔，并能感觉摩擦的局部有发胀的感觉时就可以了。

这里，我们双手合十，以双掌的大鱼际摩擦按揉膻中穴，还有另外一层含义：在中医的针灸经络理论里面，手太阴肺经从胸中肺部起始以后，经由腋下沿上臂、前臂的内侧前方，循行到手腕，然后经过手的大鱼际而到达大拇指。所以我们在做此动作时，还相当于摩擦、按揉了大鱼际，刺激、调整了肺经，有利于加强宽胸理气的作用。

膻中除调畅情志外还有很多作用，如调节免疫、调节心血管系统、调节植物神经等。膻中心包作为臣使之官，除了负责情绪的调节以外，对于心脏本身所发生的其他的病变，同样负有调节的功能。因为心是君主，所以一旦发生什么疾病，比如说心慌、心悸等病证，不能够直接让君主去干什么，我们可以通过对心的近臣——心包进行调节，通过心包的积极活动，来达到为君主祛除病邪的目的。

除此以外，由于膻中穴位于两乳之间，是任脉的穴位。而任脉具有调理人体生殖的功能，再加上膻中穴处于两乳头的中间部位，所以通过调理刺激膻中穴，就可以调理任脉气血，发挥调节人的生殖系统功能的作用。通过对人体生殖系统激素的调节，可以有效的刺激乳腺的发育，从而可以用于女性的丰胸。

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