随着年龄的增长，我们的腿脚也逐渐不灵活了。俗话说“人老膝先老”，膝关节就像一头老黄牛，默默耕耘了几十年，劳苦功高，受到的伤害也最大。我们发现很多人到了中老年都会出现膝关节疼痛的困扰，走楼梯刚爬两层就疼到不敢迈步，膝盖还嘎嘣嘎嘣地响；站立难受，一旦蹲下去就起不来；平日里下雨下雪的天气，膝关节比天气预报都要及时准确……

膝关节作为人体负重的大关节，肥胖、重体力活、过度运动、不合理的锻炼、高龄、遗传因素等都是造成膝关节软骨磨损，出现疼痛的主要因素。    

膝关节痛

中医认为，膝关节痛多属于“痹证”范畴。痹病是指因人体本身的正气不足，风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，阻滞经络，气血运行不畅所导致的，以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、麻木、重着、届伸不利，甚至关节肿大灼热为主要临床表现的病证。无论是风寒还是风热，患上膝痛都有一个共同的基础原因，就是身体本身虚弱。正是由于这些邪气不能由自身的正气驱赶到身外，停留、瘀滞在肌肉、筋骨、关节中，才造成经络壅塞，气血运行不畅，诱发本病。冬天天气寒冷，膝关节又因其周围肌腱、韧带较多，血管分布较少，寒凝经脉，不通则痛。   

/ 针灸治疗膝关节痛，以通经活络、疏风散寒为主 / 

穴位可以选择梁丘、血海、阳陵泉、阴陵泉等。这四个穴位以膝关节为中心分布，点按这四个膝周穴位，可以起到疏通膝部气血，通经活络止痛的功效。

▨ 梁丘

足阳明胃经郄穴，位于大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上2寸。取穴时要屈膝。

 ▨ 血海

为足太阴脾经腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

▨ 阳陵泉

阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，为足少阳胆经腧穴，八会穴之筋会，《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”，故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病。

▨ 阴陵泉

位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉配伍配伍对于治疗下肢痿痹效果显著。

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