体温升高、头痛头晕

恶心呕吐、耳鸣眼花

动作不协调走路不稳甚至晕厥

「要当心，你可能是中暑了」…

夏季的高温、烈日曝晒，强度过大的工作、睡眠不足、过度疲劳等均可诱发中暑。

中暑

古代也叫中暍

是炎热的夏天经常会出现的一种病症

中暑通常都是由于长时间暴露在高温的环境中，或者在人群集中的公共场所，由于空气不流通、散热困难而引起身体体温调节机制的障碍所致。

中暑似乎很常见，但是可不要小看了它

中暑如果不及时处理，不仅会影响工作、生活，更会直接导致脑部受到高温伤害、脑细胞受损。

所以发现自己或其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，除了迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;多饮用一些含盐分的清凉饮料，然后试试下面的方法；如果没能缓解症状，那可能就是重症中暑，应立即送至医院进行系统治疗。 

如果不幸“中招”应该怎么办呢？

试试人体里自备的解暑药，其实也是我们身上的急救穴位，包括人中穴和十宣穴。  

人中也叫水沟，是督脉与手足阳明经交会的地方，因此被认为是阴阳经气的交汇点。掐按或者针刺人中穴，可以调节经气，疏通气血，平衡阴阳。在遇到中暑等紧急情况时掐按人中穴，往往能够回阳救逆，使人恢复知觉。  

根据现代临床观察，连续刺激人中穴，能够提升血压，恢复呼吸的节律性，因而能够保证人的机体各个重要器官在危急情况下的血液供应，维持生命的活力。掐按的方法是让患者的头部尽量放平，将拇指竖起，用拇指的指尖用力掐按人中穴，持续用力一分钟，稍微放松后重复掐按，直到患者苏醒或者症状缓解。

>>快速取穴：位于面部正中、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处。

还有一组可以配合人中轮流掐按的急救穴位，名叫“十宣”。十宣穴其实就在我们十个手指的指尖，总共十个穴位。掐按十宣穴同样具有清热开窍醒神的功效。人中和十宣交替掐按，可以缓解中暑引起的晕厥。

>>快速取穴：仰掌，十指微屈，在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。 

耳穴刺血

准备一支三棱针（医用采血针也可），用75%的酒精消毒干净。一手反复揉搓耳朵，特别是耳尖处，使其充血，另一手用三棱针快速点刺耳尖，出血不畅时可用手挤压伤口，挤出3~5滴即可，然后可用干净棉球按压止血。接着耳穴压豆或用棉签点压耳穴肝和心，直到症状缓解。

>>快速取穴：耳尖位于耳郭向前对折的上部尖端处、肝位于耳甲艇的后下部、心位于耳甲腔正中凹陷处。

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