入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使湿热气不易排出，易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形，还易发生中暑。

人们要做好防暑工作，不妨常按摩、刺血具有防暑作用的穴位。

❖ 穴位定位： 

人中穴位于面部正中、鼻唇之间人中沟的上1/3与中1/3交点处。

耳尖位于耳郭向前对折的上部尖端处、肝位于耳甲艇的后下部、心位于耳甲腔正中凹陷处。

❖ 操作方法： 

1.掐人中  

患者头部应尽量平放，施治者将拇指立起，用拇指指尖用力掐按人中，持续用力1分钟，稍放松后重复掐按，直到患者苏醒或症状缓解。

2.耳穴刺血  

准备一支三棱针（医用采血针也可），用75%的酒精消毒干净。一手反复揉搓耳朵，特别是耳尖处，使其充血，另一手用三棱针快速点刺耳尖，出血不畅时可用手挤压伤口，挤出3~5滴即可，然后可用干净棉球按压止血。接着耳穴压豆或用棉签点压耳穴肝和心，直到症状缓解。

  

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