很多女性在每个月的“那几天”被痛经折磨的面色憔悴，寝食难安，甚至还会呕吐腹泻、头痛背痛，直接影响身心健康和生活质量。

但有不少女性错误地认为，月经痛苦是月经周期的自然部分，所以一直默默忍受着，还有些少女不是没有病痛，只是不好意思将自己的青春秘密暴露在医护人员的面前而已。但是作为女性，自己必须了解、认识痛经，因为它与你们的身心健康、生活质量密切相关。

痛经

痛经目前临床常将其分为原发性痛经和继发性痛经两种。

原发性痛经是指伴随月经而来的周期性下腹部疼痛，生殖器官无明显病变，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者；继发性痛经则是由于生殖器官病变所引起的痛经，如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、肿瘤、子宫颈狭窄及阻塞等，多见于生育后及中年妇女。目前，全球患有痛经的女性其中超过50%找不出原因，属原发性痛经。       

昨天是小悦19岁生日。晚上party时，同学、好友们献上了她最喜欢的冰淇淋蛋糕作为生日礼物。见到美味，小悦开心得不得了，整个晚上吃得那可是酣畅淋漓，心满意足。可巧，第二天正赶上来月经，肚子又冷又痛，浑身直冒冷汗。父母一看，这个样子还怎么上学啊，只好向学校请了假。于是，被子、热水袋、红糖水、止痛片，一股脑儿全用上了，大半天折腾下来，总算是好了。然而，“痛定思痛”，一想起那冰淇淋蛋糕，小悦心里便后悔万分，要不是因为自己太贪嘴、毫无节制，哪会遭受这样的罪。

大家都知道，经期前后尽量避免寒凉，究竟是为什么呢？中医认为经期受寒饮冷、坐卧湿地、冒雨涉水，都会使寒湿邪气侵袭胞宫（子宫及盆腔），导致“寒凝血瘀”，气血运行不畅必然会发生疼痛。所以说冰淇淋是小悦这次痛苦经历的罪魁祸首。

/ 受寒引发寒湿凝滞型痛经 /  

期门为肝之募穴疏肝健脾，理气活血。太冲是肝经原穴，可疏肝解郁。配合谷可调气行血，通经止痛。

第一步：按揉期门

期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

第二步：按揉太冲

太冲穴位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

第三步：按揉合谷

合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

第四步：艾灸地机

艾灸地机治痛经。地机，是足太阴脾经的郄穴，所以具有很好的统调气血运行的作用。

它在内踝尖与胫骨内侧髁下凹陷阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸的位置。寒性痛经，可艾灸此穴位。以艾条点燃后缓缓靠近穴位处，至有温热感而不烫，慢慢绕着圈灸，每天每侧灸半支艾条即可。

/ 程氏针灸之梅花针治疗痛经 /  

治疗痛经时，以中焦、期门、带脉区、关元、三阴交、足三里为治疗痛经主要部位。关元和下腹部有补益下焦、调理任冲的作用。三阴交能补益肝肾, 健脾化湿中院、足三里能健脾行胃气, 疏理，中焦、期门能平肝解郁。体虚的患者开始多采用较轻刺激, 然后改为中等刺激或重刺激, 一般以中等刺激较为适宜, 要求用腕力弹刺。

隔日治疗次, 次为一疗程, 休息半个月, 随后根据病情继续治疗。治疗时间上, 一般是在月经周期前一周开始直到月经来潮为止。坚持每月连续治疗，会收到比较好的疗效。

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