立冬节气后天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激新陈代谢水平发生改变，正气差时易感染风寒。

对于预防呼吸道疾病可以选用太渊、列缺、迎香这些穴位。

列缺治表擅治外感引起的咳嗽、发热、咽干咽痛及头项、面、口部兼症，故其穴性突出“表”字，以区别于其他同样治疗咳喘的手太阴经穴。太渊，温通补虚，为肺经之原穴，可补肺之虚。迎香，可治疗鼻塞、鼻流清涕、口㖞。

❖ 穴位定位： 

太渊，在腕掌侧横纹桡侧端桡动脉搏动处。列缺简便取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处迎香，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

❖ 使用方法： 

搓迎香，用食指在迎香穴快速搓动，搓热为止，每日重复3-5次。

点按太渊列缺，拇指或中指指腹置于穴位上，缓缓向下用力，使局部产生酸胀感，不拘于时，每天点按3-5次，每次每穴1分钟。

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