俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，初春时节，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。 

春捂

秋冻

由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服穿的太少，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。但身上不要过捂，以不过汗为宜，脚上却宁可多捂，而不过早穿单鞋。   特别是心肺功能减弱、末梢循环较差的老年人，最好穿软底高帮保暖的老年鞋，护住足踝部的太溪、商丘、解溪、丘墟和昆仑诸穴，每晚泡脚时也要注意泡过足踝，用温热来刺激这些穴位。

中医讲究四时养生要遵守自然界规律：春生、夏长、秋收、冬藏。

肝在五行中属木，而春亦属木，基于中医理论，护肝自然就成了春季养生之道。中医将肝称为“将军之官”，负责谋虑、思考，管理身体各部门运作。肝主藏血，有贮藏和调节血量的功能，又主梳泄，具有疏通畅达的功能。因此，养好肝血能让身体少生病。   今天，小编就来和大家一起说说中医春季养生的小妙招，让我们学起来吧！  

滋肾养肝，滋水涵木

《素问亡篇·刺法论》中有：

“肾之源，出于太溪”，太溪为足少阴经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之，灸之，可起到滋肾阴以养肝阴的作用。

《循经考穴编》中有：

“肾家虚冷，阴痿不起，月事乱期，血气闭塞，或肾家邪热，两腿生疮痒痒甚，或脚跟肿痛，并宜泻之，牙齿疼痛，伤寒脉不至”。

穴位定位：太溪，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。使用方法：灸太溪

 熬夜必备，擦期门

期门穴相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮忙排忧解难。作为脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，它是疏泄肝胆的首选穴。

取穴时，采取仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴，并于其下两肋（第六肋间）处取穴。

将双手手掌放在穴位处，左右交替来回擦动，即擦完左手擦右手，直到感觉发热为宜。这个方法尤其适合经常熬夜的人。

 肝郁气滞，四关调情志

春天肝气旺，容易引起脾胃失和，出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心呕吐、胃痛、胃胀、泄泻等症状，所以此时人们更应注意调养情致，保持乐观开朗的情绪，努力做到不着急、不生气、不发怒，避免不良情绪的干扰，以宽容、平静的心态对待每一天，以此来保证肝的舒畅条达。肝脏功能正常，则脾胃气机畅达，“脾主运化，胃主受纳”的生理功能才能正常进行。

有这样一对穴位组合：合谷配太冲

合谷配太冲，具有疏肝解郁，行气活血，和胃降逆，定志安眠之效。二穴相互作用，相得益彰，几乎可以治疗任何气机不畅之病，包括气机不畅、不通而痛的各类痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。   穴位定位：合谷，当第二掌骨桡侧的中点处。太冲，足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

使用方法：先点后揉，点揉结合，使穴区出现明显酸胀感。每次每穴点揉2-3分钟即可，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。

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