在如今这个“以瘦为美”的时代，“再瘦一点”成了所有女生向往的目标。而一说到减肥，很多人都是从控制饮食开始的，当然也有一些朋友是从“绝食”开始的。“我都已经吃的这么少了怎么还瘦不下来，真的是喝口水都会长肉。”殊不知这种绝食的方法不仅不能减肥，还会越减越肥，原因在于你伤着脾了。

中医认为脾主运化，是指脾具有对饮食物进行消化，吸收精微和水液，转输至心肺而输布全身的功能。而长期饿着的脾得不到营养还要“空转”，长此以往，最后结果只有把脾累“残”，脾累“残”了就会导致脾主运化的功能不能正常发挥，大量的津液无法代谢出去，长期堆积在体内，就会变成“痰湿”。而脾偏偏又喜燥恶湿，这种环境下又会加重脾的负担，进一步损伤脾的功能，从而形成了恶性循环，现在很多肥胖就是脾虚痰湿型。

中医认为，“痰”可分为有形之痰和无形之痰。有形之痰指咯吐出来的有形可见的痰液，以及瘰疬、痰核等。无形之痰，指停滞在脏腑经络等组织中不见形质的痰液，但可以通过其表现的症状而确定。痰不仅是病理产物, 也是致病因素。

首先痰可阻滞气血运行，痰乃有形之邪，可随气血运行，或停滞于经脉，或留滞于脏腑，阻滞气机，障碍血行，引发多种疾病。

痰可影响水液代谢，痰作为继发性的致病因素，可进一步影响肺、脾、肾等脏腑功能活动，而使水液代谢障碍加重，导致水湿不运，或水液不布、水液内停。痰还易于蒙蔽心神，痰浊为病, 随气上逆，易于蒙蔽清窍，扰乱心神，导致心神活动失常，出现某些神志疾患。

痰还致病广泛，变幻多端。痰病邪，随气而流，内而脏腑，外而四肢百骸，肌肤腠理，可停滞于某些部位而引发多种病症。由于其致病广泛，病变部位不一，且易于兼邪致病，故病症繁多、症状复杂，因而有“百病多由痰作祟”之说。

丰隆穴为“化痰第一要穴。”此穴属足阳明胃经，足阳明经多气多血，丰隆穴有调和脾胃，化痰除湿之功。《会元针灸学》曰：“丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴，有丰满之象，故名丰隆。”此穴在小腿前外侧，条口穴外侧当踝尖上8寸处。经常在丰隆穴施以点按或艾灸可以达到健脾祛湿的功效。

中脘在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。本穴为胃之募穴，有疏利中焦气机、补益中气之效。在中脘处留罐（每次10分钟），或者采用热敷的方法也可以达到温化痰湿的目的。

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