神，尊也、上也、长也，指父母或先天。阙，牌坊也。所以神阙之名的意思就是指先天留下的标记。我们知道，脐带是胎儿与母体的系带，胎儿是靠脐带获得营养并排出代谢产物。胎儿出生离开母体后，脐带即被切断，与先天的联系也被切断，所以位于脐窝处的神阙也就成为了我们曾经与先天沟通的标记。从另外一个角度上来讲，经络是人体的调控系统，那么人体最早的经络将汇聚于神阙，通过脐带接受母体的调控，因此也可以把神阙这个位置理解为先天经络系统的核心位置或标记。

神阙是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴，是先天与后天的关键联系点，是先天经络系统的核心。所以神阙对于人体具有着 非常重要且特别的意义。

我们之前跟大家分享过神阙到底能不能针刺这个话题，我们得出的结论是神阙不仅能针刺，还有多种刺法。但是对于我们普通老百姓而言，有没有一些简单的方法呢？

程氏针灸的三步摩腹法

程氏针灸的三步摩腹法，就是让先天精气与后天水谷之气相互沟通的养生方法：将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。

当双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩；动作宜缓慢而柔和，连续50-80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，一天3次，一般于餐后1-2小时操作为宜。

在进行这个操作时我们要特别注意两点：

一是手掌在上腹时要摩动至中脘，在下腹时要摩动至关元六腑会中脘，中脘是补益后天的关键所在；关元汇元气，关元是补益先天的重要穴位。两穴在同一个手法中被同时刺激，可收先后天同补的效果。

二是手掌摩动到侧腹时，掌根与指尖协同用力向对侧推拉。这一方法不仅可以使腹腹横向摇摆起来，促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，更重要的是可以刺激到天地之间、先后天之气相互转枢的关键穴位——天枢与大横。 

我们还经常会在肚脐处进行闪罐，多用于调节自主神经功能。从现代解剖学角度分析，脐部表皮角质层最薄，脐下浅层布有第六肋间神经前支的内侧支，无脂肪组织，与皮肤筋膜、腹壁直接相连，腹部有丰富的动、静脉网。深部为小肠，加之脐周平坦，脐部凹陷的特殊结构，有较强而迅速的吸收能力以及良好的感受功能和传导功能。拔罐可对周围皮肤产生刺激，通过穴位、皮部—络脉—经脉—脏腑，传达治疗信息，从而达到调整脏腑阴阳、经络气血的作用。

除此之外，我们也经常会在神阙处进行艾灸操作，对于治疗腹泻，寒性的腹痛也具有非常好的作用。

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