冬至期间，外界气温急剧下降，患有心血管疾病的人，特别是老年患者应该特别注意对身体的保养。

中医认为，人体的气血运行与天气变化密切相关，若是天气炎热，机体阳气充盛，就能够推动血液在体内正常运行，营养全身；若是饮食起居不慎，寒邪侵袭身体，体内的气血就容易发生凝聚而运行不畅，如古语说的“寒独留，则血凝泣，凝则脉不通”。如果机体阳气不足，心脏泵血能力下降，不能推动血液正常运行，也容易造成经脉阻塞，这样就为心血管疾病的发生和加重提供了条件，脑卒中，心肌梗塞，心绞痛等危重的心血管疾病在冬至期间的发生率就更高。冬至期间素有心血管疾病的患者一定要做好预防准备。

胸痹心痛，是以胸部闷痛，甚至胸痛彻背，喘息不得卧为主症的一种病证。病情轻者一般仅仅感觉胸闷，呼吸欠畅，心前区、肩胛间隐痛、绞痛，历时数秒至数分钟，经休息或治疗后症状可迅速缓解，但多反复发作；严重者则心痛彻背，背痛彻心，持续不能缓解。

 

中医认为，胸痹心痛的主要病机为心脉痹阻。病位在心，涉及肝脾肾等脏。心主血脉，心病则推动血液运行功能失职，血行不畅导致血液瘀滞；肝病则疏泄失职，造成气血瘀滞；脾病则失其健运，痰湿聚集，则生化气血功能失职；肾病则藏精功能失职，肾阴或肾阳亏虚，均可引致心脉痹阻而发心胸痹痛。

针对已经确诊为胸痹心痛的患者，在冬至节气前后更应加强防护，防止病情加重出现胸痹心痛的症状。

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在穴位保健方面

建议点按膻中、内关、阴郄三穴。

   

膻中

膻中在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。膻中穴经属任脉，为心包经的募穴，八会穴之气会。在现代临床应用中，膻中穴经常用于治疗胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症。

 

内关

内关，属手厥阴心包经。位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间取穴。内关统领胃心胸，治心痛，可调理心气，活血通络。它对心率有良性的双向调节作用，当心动过速时，重刺激内关可减慢心率；心动过缓时，轻刺激内关又可使之恢复正常等

 

阴郄

阴郄是手少阴心经穴，在前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸。阴郄相当于心脏的救急穴，心脏疾患的急症取之。表现为心痛、恐惧，有濒死感，同时可见音哑，冷汗出，心神不安等症。阴郄可治心痛，缓急止痛。此外，阴郄有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内扰、心神不安，同时伴见潮热、盗汗者。阴郄还可用于治疗悲恐情志。

具体操作为每日起床前点按或掐按此三穴，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。

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