经穴密码网 经穴密码网logo

微信公众号:jingxuemima
经穴密码公号经穴密码公号
穴位排行榜
足三里涌泉肺俞阳陵泉太溪三阴交会阴大椎太冲承山百会肾俞曲池风池关元中脘血海
您当前的位置:首页 > 穴位疗法

三伏排寒,按一个穴位就够了!还能通肾精

经穴密码网 小编微信号:tutor1688 文章浏览:()

导读:三伏,天地之间火气流行,人宜伏、不宜动。 ——徐文兵  

动能养阳,凡素有阳虚的,或体内有阴寒凝滞的人,三伏可以适度动一动,借天地之力排湿寒之气。

推荐导引、站桩这种运经行气的中国传统运动,不像剧烈运动那样会过度消耗气血,或过度出汗伤阴津。 导引、站桩、静坐,即使出汗也是不伤元气的深层出汗,更多的是运化周身气血,让阳气宣通。这就是真正的依靠动功补阳了。  

下面文字是徐文兵老师的推荐: “所谓‘冬练三九,夏练三伏’,实际上是指我们利用阴阳发展到了极致的时候,来蓄养自身的潜能。

三九和三伏是天地阴阳走到极点转换的节点,道家提倡在阴阳交替、阴阳初生的时候静坐和站桩,这时候滋阴养阳的效果最好,就像道家提倡睡子午觉一样。

三伏天时站桩练功最容易出功夫,也是最能排寒湿之气的时候。许多人平时身上是热的,但只要在夏天练功不一会就觉得浑身往外冒凉气,有的甚至戏称自己像个空调一样。

  

这就是原本沉积在骨髓、五脏内的寒湿之邪,逐渐地渗透到六腑,进而通过腠理、皮肤排泄出来的结果,寒气排尽,许多痼疾不药而愈,而许多隐疾也化为无形了。 与艾灸相比,导引的优势在于不需要求助他人,不受场地限制。 老

话说救急不救穷,艾灸所补充的阳气毕竟不是自己的,救得一时之急,只能起到激发和调动的作用。只有配合导引站桩,使自己本身阳气充足了,才是健康长久之道。  

导引、站桩是不论体质局限、把自身阳气补纳到位的养阳之法。  

但要强调:三伏天出汗排寒湿,一定要多喝温水,防止因气化旺盛而伤阴。

阳虚之人,在夏日温补阳气的汤方 ——罗大伦   不知道为什么,很多地方夏天就不吃羊肉了,我觉得对于一般人,可能会觉得热,可是阳气不足之人,这个季节吃是正好的啊。

羊肉甘温,是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候,放入一点生姜、花椒、当归,可以起到温补脾胃的作用。

首先,阳虚之人,在夏天,可以适当服用温补之药,比如,桂附地黄丸等等。 如果有条件,可以请中医帮助调理,开个方子,或者用点温阳的中成药,都是可以的。

在食物方面,可以吃些温阳之品,比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。 其实,此时补适量即可,而不伤害阳气,才是最重要的。

给大家一个小方子,阳虚之人,可以在夏日温补阳气的。 羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤,一周喝一次,肉和山药可以吃掉。 如果买不到羊肉,您的城市一定是有火锅店的,您可以自己带一丸桂附地黄丸,来到火锅店,点好了火锅,把那丸桂附地黄丸放到锅里面,化开,这个锅就可以开吃啦!

桂附地黄丸,肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻八味药,可引火归源,治疗肾阳虚。 还有朋友说:我们吃素可怎么办呢?如果吃素,从生活方面注意就好了。 三

伏吃羊肉大法好,暖的是下焦。 ——@针灸匠张宝旬  

“女孩例假吃寒凉容易痛经,反过来借暑天吃羊肉暖身是很偷巧的补法。男性吃羊肉可以补阳气。”——@针灸匠张宝旬 而伏羊=扶阳。

就像徐州是三国时代华佗行医的区域,三伏天吃羊肉已然被徐州人发扬成一种节日了——伏羊节。

伏天,按压肓俞最排肾寒 ——@针灸匠张宝旬、JT叔叔  

人年纪大了一点后就要面临衰老,所谓肾虚易老,中医对于衰老就是指向肾虚,肾精被消耗了。 肾喜热恶寒,所以排肾寒也就等于强肾,借伏天之力按穴位排肾寒的道家功法,每个人都可以学做起来。

1 第一个在肚脐旁的肓俞穴。伏天按压肓俞最排肾寒,其他时间按压可通肾精。

“三伏末伏要去肾寒。这个是关键。取平开肚脐一厘米处左右按压此处到底停留30秒,放开。重复这个按压动作10次以上,敏感人可以感到双脚心变暖。

我个人感觉如同洗热水澡热水顺股间到脚心的感觉为有效。大体的位置在肓俞附近。做出热感即可,不必过于纠结穴位定位。” ——@针灸匠张宝旬

2 第二个在背部的膏肓穴。

  

夏天三伏,灸灸膏肓、大杼、身柱,隆冬就喝喝补汤好了。 孙思邈,在《千金方·杂病第七》中说,膏肓穴无所不治: 膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

微信扫一扫 经穴密码公众号:jingxuemima

公众号介绍: “ 我是经穴密码”小秘,平时常见的小毛小病,困扰多年的难言之隐,我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定,经穴密码专注传播:权威、自助、准确的养生实践方法,欢迎您关注经穴密码官方微信公众号,随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频!

标签:

经穴密码微信经穴密码微信

人体穴位大全

男性人体穴位图:十四经穴高清图解 496760
男性人体穴位图:十四经穴高清图解
高清

经穴指十四经上的腧穴。十四经指中医经络学说中的十二正经(手太阴

人体穴位图【大全】 1321883
人体穴位图【大全】
高清

人体穴位图从头部面部、颈部肩部、胳膊手部、胸部腹部、腰部背部

热门点击排行榜

  1. 1
    人体常用穴位位置图及作用与好处 人体十大要穴图解
    274809
  2. 2
    手指同身寸法(取穴比量方法示范图 同身寸定位法(取穴比量方法示范图)
    240764
  3. 3
    增强男性性功能的穴位 增强男性性功能的穴位
    171342
  4. 4
    治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果好( 治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果非常好(视频图解)
    116008
  5. 5
    十大补气穴位 补中益气 延年益寿 人体十大补气穴位
    99140
  6. 6
    6大常用的拔罐方法[真人图解示范 真人图解示 常见的范拔罐方法
    97622
  7. 7
    三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作 三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作用(视频图解)
    85689
  8. 8
    人体穴位作用图解大全 清晰直观的人体穴位作用【图解大全】
    81652
  9. 9
    肝脏好不好,看中指根! 肝脏不好的 肝脏好不好,看中指根! 肝脏不好的症状
    70956
  10. 10
    足三里的位置在哪里(张老师视频图 揉按足三里穴滋补养胃 促食欲(张老师视频图解)
    65048
  11. 11
    滋阴补肾的穴位:三阴交、太溪、照 人体神秘的三角区 滋阴补肾的穴位
    64554
  12. 12
    丰胸穴位经络按摩 短短10分钟跳 神奇的经络丰胸穴位按摩[视频]
    62237
  13. 13
    睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴 睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助睡眠
    59864
  14. 14
    穴位丰胸之按摩膀胱经等丰胸穴位
    55869
  15. 15
    风寒感冒|找大椎穴 立竿见影防治 大椎穴 振奋阳气 舒风散寒
    47796

特别推荐

高清大图>>

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】
女性人体穴位图【正背面高清图解大全】

从女性人体穴位高清图可以看出,左侧的红线是任脉穴位,右侧的蓝线是

穴位疗法>>

穴位丰胸之按摩膀胱经等丰胸穴位最佳方法
穴位丰胸之按摩膀胱经等丰胸穴位最佳方法

丰胸美乳是这个时代最火爆的话题!然而,丰胸的道路真是难上难!丰胸的

精品阅读

  1. 1
    缓解膝关节疼痛的穴位_小腿抽筋急 缓解治疗腿脚疼痛的穴位及养生方法[专家视频讲解]
    20540
  2. 2
    [视频]内关穴调理脏腑|改善情绪_桂 内关穴:调理脏腑 改善不良情绪
    6124
  3. 3
    专家视频讲解:八髎穴|涌泉穴的作用 八髎穴|涌泉穴补益肾气
    14749
  4. 4
    视频现场演示:小腿穴位 测女性生理 按压小腿上的脾经穴位 揭秘女性青春密码
    6251
  5. 5
    视频图解:止痒|咳嗽|鼻塞|便秘的常 [向穴位要健康]刘教授现场演示:按摩穴位可以缓解哪些症状
    6216
  6. 6
    每天五分钟按摩五个穴位 从此不再 穴位按摩治疗打呼噜
    14765
  7. 7
    【穴位掐揉按】duang!duang!伤风感 【穴位掐揉按】duang duang!伤风感冒就这样好了
    2517
  8. 8
    穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香 穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香
    13744
  9. 9
    冬季中老年人预防脑中风的注意方法 冬季中老年人预防脑中风的注意方法和穴位
    6915
  10. 10
    按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图 按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图解)
    42413
  11. 11
    45岁女人更年期养生之道:穴位按摩 女人保养秘诀
    28925
  12. 12
    缓解治疗牙齿疼痛的特效穴位【按摩 牙齿疼痛难忍 如何缓解 求偏方
    15121
  13. 13
    睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助 睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助睡眠
    59864
  14. 14
    缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏 穴位按摩缓解治疗女性痛经
    14311
  15. 15
    高血脂喝什么茶好 降高血脂的穴位 高血脂的治疗与饮食
    16482
  16. 16
    迎香、曲池、合谷穴 巧治感冒(专家 迎香、曲池、合谷穴 三个穴位巧治感冒
    15311
  17. 17
    治疗月经不调的特效穴位及小偏方 月经不调怎么调理
    20124
  18. 18
    促进消化的穴位位置图及缓解治疗方 穴位促进消化
    10575
  19. 19
    风寒感冒|找大椎穴 立竿见影防治感 大椎穴 振奋阳气 舒风散寒
    47796
  20. 20
    人体内外关穴的位置图和养生保健方 心包 主血脉、神志 缓解晕车、中暑、呕吐等
    29195

精彩专题

十二经络走向图 穴位养生调理【视频】
十二经络走向图 穴位养生调理【视频】

黄帝内经之十二经络养生视频:现代人的生活节奏快,没有时间锻炼身体

治疗膝关节痛的穴位(专家视频讲解)
治疗膝关节痛的穴位(专家视频讲解)

人到中年以后,很容易沦为“膝痛一族”。中医认为,膝关节痛是因为风

网站首页 | 手机版 | 穴位疗法 | 全站搜索 | 版权说明 | 信息反馈 | 网站地图

经穴密码网 豫ICP备2021004483号 微信公众号:jingxuemima