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照海穴最早见于《针灸甲乙经》，照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。属足少肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。

刺激此穴既补益又清热，既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。

【主要功效】可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

嗓子疼痛的按摩小窍门

阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

在按摩照海穴来治疗嗓子疼痛时，最好闭口不说话，感觉到嘴里有津液出现，然后慢慢吞咽下去。

一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。

闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，也就是古人所说的吞津法。 

照海穴的用途绝不仅仅是治疗嗓子疼痛！

照海配中极、三阴交可治癃闭；

照海配肾俞、关元、三阴交主治月经不调；

照海配申脉，能调理阴阳二脉，治疗失眠。

今天分享一个案例，灸照海一穴就能治疗失眠，效果太好了！

【提醒】中医讲究辩证治疗，所以，对自己体质辨别不清的朋友请就医咨询，自己盲目针灸不可取。

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