我们常听说有肝癌、肺癌、肾癌和胃癌等，却唯独没听过心脏癌，心脏难道不会得癌?

在中国，北京医学院分析了1948~1983年间做过的5000例尸检资料，发现有395例死于各类癌症，但其中没有一例是心脏癌。

放眼国外，美国梅奥医学中心曾有研究数据显示，超过12000多例尸检中只发现7例原发性心脏肿瘤，不足0.1%，

为什么难见“心脏癌”

几乎无原发性癌，转移癌也极少，心脏到底有什么秘密？北京大学人民医院心脏中心主任医师张海澄表示： 

首先，癌是由上皮组织发生的恶性肿瘤，心脏中没有上皮组织，所以不会有原发性癌的发生。

除此之外，还有一点就是：

心脏是人体血液循环的“泵站”，心脏中血流速度极快，绝大多数转移癌细胞没机会“站稳”就被血液又带出心脏，也因此，心脏成为转移癌的罕见区域。

这话听着耳熟，早年央视报道过一位66岁身体逐渐衰退，但靠着一种生活方式而让身体机能彻底逆转、高寿104岁的台湾老人崔介忱，他在接受央视采访的时候就说过这样一句话：

“要活就得动，动就会活，永远动就永远活。”

是的，这一句话与心脏这一器官的“血液流速很快”这一点不谋而合：心脏动则几乎免癌，人一动则能长寿。

每天踮脚，让血液跑起来

踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式。

这个简单的运动，就像一个压力泵，踮起脚尖时双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。

因此，可以刺激脑部和全身的血液循环，动作要领：

1第1步

两脚跟并拢，脚掌分开呈60度左右夹角，双腿并拢、挺直膝盖，保持直立。

2第2步

双手举过头顶，双掌合十，保持整个身体直立，收腹向头顶方向延伸脊柱。

3第3步

接下来，将两个脚后跟并紧，同时伸腰上提，慢慢抬起脚后跟。

如果一开始无法保持平衡，不要抬得太高，稍稍抬起脚跟即可。将重心放在脚掌尖，目视前方保持平衡。

▲视频来源：人人影视

温馨提醒：中老年人可以贴近墙面站立，防止摔倒，但不要将身体重心靠在墙上。必须保持脊柱的挺直，腹部肌肉收紧。

坐着踮脚护膝盖

如果你工作繁重，必须长时间伏案，不能起身运动，至少别忘了坐着踮一踮脚。

它不但可以防止关节疼痛，还能预防静脉曲张、改善下肢水肿，只要每次做10-20个左右，就有很好的效果。

躺着勾脚防血栓

身体仰卧时，将两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一起做，也可进行单脚练习。

这个动作叫“踝泵运动”，这个勾脚的动作和踮脚原理类似，都能刺激心脏加速血液循环，清理血液垃圾，预防血栓。

动作要领：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，每10个为一组，每次做2组。

运动的好处这么大，您还等什么？快让我们身体里的血液跑起来吧

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