手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？  

今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！    

刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。  

给大家演示一下，这套手指刮痧健康法！  

刮大拇指    

针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

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刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

刮食指    

针对：便秘、腹泻、消化不良

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刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。  

刮中指    

针对：心慌、心痛、失眠

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刮中指中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

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此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。  

刮无名指    

针对：偏头痛、颈肩痛

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刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

刮小指    

针对：体虚、易感冒

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小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。  

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。  

拍手背    

针对：腰腿痛、腰间盘突出

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拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。  

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。  

拍手掌    

针对：调理五脏六腑

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手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。  

对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

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