现在很多女性都过早地出现了妇科问题，想要预防和调理妇科问题，就得找我们下腹部的一个女性福利穴，各种妇科问题都可以找它解决，这个专为女性而存在的穴位就是子宫穴！

子宫穴——专调妇科病 

子宫穴，又名侠玉泉穴、肖必穴。子宫穴属于经外穴名，出自《针灸大全》。

原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

提醒：此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。

先从肚脐向下量五指宽，在中轴线上，再从这个点向两侧平行量4指宽的位置，大约就是子宫穴的位置。只要环境允许，都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过，有身孕的女性最好暂不刺激此穴。

这是一个经外奇穴，对女性有巨大的帮助，一般中医常常用于调经止带，活血化瘀。

适用于调理月经不调、子宫下垂、崩漏、阴挺、痛经、不孕、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫血肿、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性阑尾炎等。而且男性也可以用此穴调理。

产后子宫下脱导致尿失禁针灸这里有奇效，我们自己的话就可以艾灸，用艾火的穿透性刺激它。

月经不准，子宫炎，子宫内膜异位，痛经，不孕症都可以每天艾灸这里20分钟。

平时用手探按子宫穴周围，看是不是有刺痛或者硬块，可以缓和按摩，不要用蛮力。这里按上去很痛的话，也可以艾灸，防止妇科问题的到来，防止问题由小转大。 

子宫穴——调理痛经的奇穴 

痛经几乎是每个女人都会遇到的一种情况，有人只会感觉到酸胀不适，忍一忍便算了，有人则会感觉痛不欲生只恨自己是个女人。痛经并不一定需要止痛药来解决，正确使用子宫穴，可有效缓解痛经。

1、按摩子宫穴缓解痛经： 

用双手中指指腹按揉子宫穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

自我按摩子宫穴对痛经的调理，一般多主张在经前5～7天开始调理，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法调理。

按摩的目的是引血下行，因此调理须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

2、艾灸子宫穴调理痛经：

也可以在子宫穴上加灸，艾条灸5-15分钟，子宫穴艾炷灸3-5壮。以小腹至阴部有温热感为宜。这个方法安全有效，很多人用这种方法治愈了自己的痛经。

艾灸后，可以喝红糖、生姜、和大枣水，这些综合的方法，都能有效控制痛经的发生。

调理痛经要贵在坚持，不能刚好一些就不调理了，要一直坚持到完全调理好，避免成为顽疾。

保健子宫穴，养护好子宫  

多数人常以为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已，但其实，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肤，也都与子宫的健康息息相关。

比如久坐会使子宫血液循环变差，容易引起痛经。另外下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成面色晦暗、长痘。

因此保养子宫显得格外重要，现在妇科病发病率日渐趋高，许多女性会发现自己或多或少有点异常，特别是近年来子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升，因此学点自我保健法，把子宫养护好，是每个女性应着手行动的事。

按摩方法与步骤如下：

1、先平躺下来，舒缓身体。

把双手搓热，置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）

2、搓两侧腹股沟。

把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

3、点按子宫穴。

子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4、在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

【注意事项】：

用力不可过强，要以身体能耐受为主。

如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。

★【按摩子宫穴位的作用】：缓解调理月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等；

★【按摩子宫穴的功效】：调经理气、升提下陷。

今天分享的子宫穴，对女性非常重要，所以灸友们要经常按摩、艾灸子宫穴，可以少得妇科病，还可以让子宫卵巢更年轻，延缓闭经。

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