胖 

实胖！虚胖！

基本

都与身体的新陈代谢有关！

新陈代谢好——实胖——脂肪消耗快

新陈代谢好——虚胖——体内多余水分代谢快

新陈代谢好——毒胖——体内堆积的毒素代谢快

所以

新陈代谢好

无论实胖、虚胖

都会瘦的快！

而 

身体的代谢好坏，

与淋巴畅通与否，

息息相关！       

什么是淋巴？  

▼

淋巴，又称“白色的血液”，是体液的一种。 

人体透过血管的收缩舒张，血液会将从食物吸收的养分送到细胞，并处理老旧废物。而淋巴管与血管并行，担任回收体内老旧废物、多余水份的工作，如果血液是运送营养素的上水道，淋巴就是负责回收体内废物的下水道。          

为什么淋巴阻塞，容易胖 ？   

▼

提升代谢能减肥，而淋巴通畅与否又与代谢息息相关。淋巴阻塞会导致变成易胖体质，不易瘦。   

一  

脂肪不易燃烧——实胖

淋巴流通不顺畅，使得细胞多余水份囤积，也是造成局部体温下降的原因，并会连带使血液循环不良，无法将可燃烧脂肪的原料运送至细胞，影响脂肪的燃烧，从而形成易胖体质。　   

一  

水分不易代谢——水肿（虚胖）

血管、细胞常会渗出少量水份，而淋巴肩负回收的任务，所以一旦淋巴阻塞，无法回收多余水份，使得细胞多余水份囤积，造成水肿现象。

让所需物质运送至细胞，并回收废物的代谢过程通畅，是淋巴最重要的工作。                    

当淋巴循环不顺，老旧废物就会堆积，即体内毒素就会增加。要减肥，需先排毒，才可以事半功倍！                                              

测测自己的淋巴是否堵？ 

1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。  

2、轮廓变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈。       

3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。

6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。

7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

淋巴疏通了，能够顺畅地流动循环，

身体体温就会上升，基础代谢便会提高13%

基础代谢提高了，       

就可以从原来的易胖体质，变成易瘦体质，

人，就会自然地、健康瘦下来！

   

淋巴疏通两方法  

按摩理疗：

自己多按揉这些部位也是有效的。

锻炼运动：

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