人体上有个穴位名为会阴穴，存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。简单说来就是，会阴穴的位置在会阴部位，相反男性的阴囊根部与肛门部位连接的地方就是其所在的位置，而对于女性来说它是在阴唇与肛门连线的中间位置。很特别的位置上存在着一个穴位，但它绝对存在着一个重要的作用。



经络学会说明每一个穴位的特别之处和作用，会阴穴的位置在前阴和后阴之间，本穴会与两阴之间，且为任、督、冲三脉之会，因此称为会阴穴，这个看似难以启齿的穴位，却是人体的长寿要穴。

中医认为，会阴穴是人体任督二脉的开关，这位置，当真是“一夫当关万夫莫开”，若是会阴穴位存在问题，那么，任督二脉必然是不通的。又加上会阴穴与人体头顶的百会穴是一条直线，是人体精气神的通道。百会穴是人体的天门穴，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡.

所以说，它是人体生命活动的要害部位。如果经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。



这样一个至关重要的穴位，其实还有更多妙用，

如与三阴交相配，具有强阴醒神的作用，主治产后暴厥；

如与鱼际相配，具有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流；

与中极、肩井配伍，具有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等；

与肾俞配伍，可以治疗遗精；

与蠡沟相配，可以治疗阴痒；

若与人中、阴陵泉相配，可以治疗溺水窒息。

那么，这会阴穴应该怎样按摩呢？

一般采取仰卧式，将双腿屈膝盘起，然后把双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴，按摩速度和力量以适应为度，当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。

做完这些以后，你会感觉整个人都充满力量，随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。

经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，可以清除体内的淤血，有利于遗精，遗尿，阳痿，的治疗，促进这些症状的好转。

会阴穴虽然功能强大，但孕妇却慎用此穴，不可不知，除了按摩方法外，还可以通过坐会阴的方法打通，具体方法如下：



坐会阴的效果

坐会阴可不是只对肛门瘙痒有效，当坐完站起来以后，会感觉有一股热流，最开始只在会阴那一块发热，练得多了，慢慢小腹也会发热，到最后站起来的时候明显感觉到有一股热流，有热流说明改善了血液循环，血液循环好，是不是好多毛病都解决了？

坐会阴的方法

找一个7厘米高的瓶盖，放在会阴下面，慢慢坐下去。注意一定要坐到会阴穴下面，开始坐下去的时候，很疼，但不会有伤害，因为那里全是软组织，全部坐下去以后，开始收肛门300下（也就是做提肛），这时你上半身重量基本全在这里，也就是给这个部位压力了，最开始的时候，300下可能做不到，那就慢慢来。

用力收，相当于锻炼这里变强壮了。当你坐这么高不疼了，就在下面放个东西加高，当你一点不疼的时候，会阴部肌肉非常强壮。（为了安全起见，非专业人士最好在当地中医师的指导下练习）

春天是雨水相对较多的时节，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，寒湿之气大涨。这段时期对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到换季的时候，新旧疾病就会一起来：

关节经常疼痛；
膝盖冰冷，吹点风刺骨的痛；
关节一到春天雨季就开始疼；

气色不好，没血色； 
经常便秘； 
大便黏腻，粘在马桶上；
五更泻，一到凌晨就腹泻；
肠胃不适，多吃一点就胀气；
手脚冰冷，身上也不发热； 
腰膝酸软，多坐或多站一下就腰酸； 
早上起床头昏昏沉沉，打不起精神；
......


►药王孙思邈认为，寒湿为万病之源。

其实这都是体内沉积多年的寒湿在作怪。春天气温多变，寒湿很容易攻入人体内，特别是抵抗力相对低下的中老年人，更是寒湿攻击的对象。寒湿长年累月的沉积在体内，导致阳气的衰弱，久而久之问题会越来越严重。

►想健康长寿，首先要除寒湿。

中医认为：“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”体质弱的中老年人往往阳气不振，难以祛除寒湿邪气，以致血运不畅，气血瘀滞过久，各种疾病纷纷找上门来。所以想要健康安稳过一年，春天首要就是改善寒湿体质。

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