清气上升为云，浊气下降为雨。
万物生发之气越来越旺，至谷雨达到高潮。

因为肾水生肝木，此时是肾水消耗最厉害的时节。
肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号：疲劳、腰痛腰无力......
我们身体里有一个部位，被称为“虫草穴”，可以很好的补肾，特别适合这个节气的养生。

虫草具有止咳平喘、补益肺肾的作用，常常用于久虚体病、体虚咳嗽的病人。

中医认为久病咳嗽多与肾精亏虚有关，所以冬虫夏草的功效主要就是补肾精。

常按摩我们身体上的“虫草穴”也有补肾经的功效，到底是哪里呢？这个部位就在足内侧脚跟处——太溪、大钟穴。


太溪穴——位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经上的原穴，是肾经气血停留的地方。如果太溪穴处凹陷明显且按上去没有弹性，则说明肾气亏虚。

大钟穴——大钟穴在太溪穴下方一厘米靠近脚跟处，是肾经的络穴，具有益肾平喘、调理二便的作用。


按摩方法：可用按摩器在太溪穴和大钟穴之间来回滚动，也可以点按，有酸痛感时即可。

大钟穴和太溪穴合在一起的这种治疗方法，叫做原络配穴法。这种方法具有补益肾精、止咳平喘的作用，功效强大~ 

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