什么是典型的偏头痛？自我保健如何缓解症状？针灸治疗又如何选穴，手法操作技巧是什么？

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现。

头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见。

在中医经络诊断中，偏头痛归属于少阳头痛的范畴，少阳指头侧部，但并非所有的头侧部疼痛都归结为偏头痛，例如枕小神经痛也是颞侧的疼痛，但却不同于此血管因素的偏头痛。

典型的偏头痛多由精神紧张、受凉、劳累，以及颞侧颅骨生理形态等原因，造成颞浅动脉痉挛、受压而引起头痛，痛自耳上颞侧起始，向眼、额、颧部放射，并以跳痛这种血管紧张性疼痛为特点，严重者伴有呕吐。

颞部血管示意

怎么缓解呢？

针对病因，采用有助于血管舒张、减轻血管痉挛的方法，都会有效，现举例如下：

1、梅花针：叩刺颞侧浅筋膜，浅刺轻刺激使肌筋膜舒张，减少对血管的刺激而缓解症状；

2、刮痧：民间常用颞部刮痧的方法，你可以试试在偏头痛一侧的颞部触诊，可以在耳尖上或耳尖前，触及条索，刮拭弹拨有助舒张； 

如果针刺，又该针哪个穴位，有何手法呢？

学习过经络，你会发现足少阳经在头侧部有多个穴位，都记载可以治疗偏头痛，如率谷、颔厌、悬颅、悬厘，甚至阳白、太阳、上关等穴亦有记载，那么，到底用哪个穴位呢？

足少阳经颞部穴位示意图

如果把这些穴位画在图上，你就会有一个直观的认识了，有没有发现这些穴位象一个弓弦？或是象一个向外扩散的涟漪？而最外的阳白、太阳、上关，则是第二圈了。而偏头痛恰恰是向眼睛方向放射性疼痛的，那么疼痛的始发点会在哪里呢？想想这个弧线的圆心在哪里吧！

率谷示意图

临床中，你会发现那个条索，多出现在率谷穴处。

而针刺方法中有一种透刺法，效果不错。

用针自率谷透至耳尖上方的角孙穴，再配合自颞部颔厌、悬颅、悬厘中的一个阳性点（或疼痛点，或疼痛放射点），透至率谷穴。两针交叉透刺，松解颞部浅筋膜，可以快速止痛。

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