中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，夏季心为主，同时心为五脏六腑之大主，为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑，所以养心很重要。

在情志方面，喜为心之志，这 “喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓；如果“过”喜则会伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常，夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。 

穴位保健上，养心安神可以选择神门穴。临床上神门穴对于心慌、失眠、安定心神的作用非常强。

神门穴

❖ 穴位定位：

神门，位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

❖使用方法：

将一手拇指立起，用指尖用力点按神门穴一分钟，穴位局部会有较明显的酸胀感，左右手交替治疗3-5次。

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