宝宝的各个器官还没发育完全，尤其是脾胃消化功能比较弱，对于控制进食的量没有概念，常常是碰到好吃的就使劲吃。这样暴饮暴食，不知节制，不能消化，就会出现饮食积滞的情况，中医称“食积”，老百姓也叫做“吃顶”了。

当然了，既然食积是因为饮食引起的，妈妈们对孩子“进口”的问题可要提高警惕了。

1

监督孩子定时定量地吃饭，纠正偏食、挑食和爱吃零食的毛病。

2

不要让宝宝吃生冷和太油腻的食物。

3

饮食结构要合理搭配，营养丰富，在保证孩子需要的同时，也保护好他们小小的肠胃。

4

让孩子养成定时排便的习惯，保持大便的通畅。   

手把手教您学习推拿方法

第一步：拿肚角5～10次

位置：肚脐向下2寸（约一指），旁开2寸（约一指）处，左右各一个。

手法：拿法，用拇指指端与食、中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提掐肌腱或小肌束部位，称拿法，后者又称为五指拿。

操作：用拇、食、中三指做拿法，称拿肚角，拿5～10次。

要领：操作时拇指和其他指用力应协调一致，动作要轻巧灵活，缓和连续，由轻渐重，切忌突然用力。

第二步：捏脊5遍

位置：大椎至尾骨端成一直线。

手法：捏法，常用于脊背部，又称捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。

操作：在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，解除孩子的紧张情绪。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每交替捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时可听到“叭、叭”的响声，捏3～5遍，至皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

要领：操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时，需做直线前进，不可歪斜。

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