女性特殊的生理特点造成其容易发生血虚和血瘀。

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现为面色苍白或萎黄，面少光泽，视物不明，四肢麻木，肌肤干燥，唇色淡白，头晕眼花，失眠多梦，注意力不集中。

血淤则是指血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。女性常见的月经不调多是虚瘀结合，补了血虚则容易生瘀，化瘀过度则容易导致血虚。

肾经的原穴，也就是肾的原气经过和留止的部位——太溪穴，可养阴填精；肝经原穴——太冲穴，则可以养肝阴，助藏血，养肝柔肝，血海穴配足三里，可以养血、活血。

点揉太溪、太冲、足三里，擦热血海，女性活血补血就用这组穴位，堪比“妇科圣方”。

太溪  

快速取穴：正坐或仰卧位，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太冲  

快速取穴：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

足三里  

快速取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横中指处。

血海  

快速取穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

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