要知道每到节假日之后，门诊就会多很多这样的小病人。

突然发烧，有的还咳嗽有痰，持续好几天，家长以为感冒了，可是吃了感冒药也没有好转   

突然不想吃饭，没胃口   

早晨起来口气重，好几天不拉大便   

上吐下泻的   

晚上睡觉翻来覆去，不踏实

这就是典型的“过节综合征”——孩子积食了！

好吃的！比如月饼、蛋糕、冰淇淋、大鱼大肉……高热量、高糖、高油脂，吃得太多，吃得太杂，孩子的脾胃超负荷加班加点工作，终于累趴下了。

中医常说，“饮食有节”，过节吃东西更要有节制。一不小心孩子吃多了，家长也别太着急，按着“一捏、二揉、三推”，按部就班地帮助孩子消积食。

一

捏

捏脊（5-10遍）

捏脊是一个小儿推拿里最常用，也是功能最强大的一个穴位操作。我们人体的背部正中分布着主一身阳气的督脉和贯穿全身的膀胱经。五脏六腑的背俞穴（肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等），所以，通过捏脊的操作可以调和脏腑，健脾和胃。

二

揉

揉板门（300-500次）

板门穴，又被称为脾胃之门。揉板门穴，不仅可消积导滞，还可以治消化不良，上吐下泻。

三

推

推四横纹（100-200次）

四横纹这个穴位，有理气、散结、消食、止咳化痰等功效，所以对于消化系统和呼吸系统的症状都有改善。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

微信扫一扫 经穴密码公众号：jingxuemima

公众号介绍： “ 我是经穴密码”小秘，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定，经穴密码专注传播：权威、自助、准确的养生实践方法，欢迎您关注经穴密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频！