秋分处于阴阳均衡的状态，而且寒热也相对均衡，秋分前热而后寒，也就是说秋分是由热转寒的过渡期，也是阴阳变化最明显的节气。此时若人体不能适应这种改变而导致阴阳失衡，则很容易引发疾病。许多慢性病患者，由于不能很好地适应这个节气期间阴阳较剧烈的变化，阴阳失衡会比较明显，病情会随之加重。   

已病防变，穴位养生方法

1 伤肺阴咳嗽

肺阴伤咳嗽者可在按揉太渊穴的基础上，加按列缺穴宣肺止咳。列缺穴位于桡骨茎突上方。

 

简易取穴的方法是两手虎口交叉，一手食指按压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。列缺穴有宣肺止咳之效，功似桔梗、杏仁，在秋分时节进行按揉正是适合。

2 咳嗽咽干

燥邪伤肺阴，阴虚则火旺，肺有虚火，火性炎上，则咳嗽咽干。揉按鱼际、承浆。

鱼际穴在手掌，第1掌骨桡侧中点，赤白肉际处，有清肺热的功效，适用于咳嗽，咽喉肿痛、失音、发热等。

承浆穴属任脉，是任脉和胃经的交会穴，位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处，下有唇动、静脉的分支。承浆穴有改善口干舌燥的功效，适用于面肿、龈肿、齿肿，又有美容穴的称号。

3 燥邪伤及肝肾之阴

可按揉足少阴肾经的太溪穴以滋阴。阴亏生内热（咽干烦躁），按揉然谷穴以清虚火，可治疗肝肾阴虚引起的咽干。

 

太溪穴，位于内踝之后，内踝尖与跟腱之间。然谷位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

4  心阴虚盗汗

盗汗，即睡时汗出，醒时汗止可针刺或按揉阴郄穴。

阴郄穴，手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸，在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。

5 血虚燥

燥邪伤阴，阴虚则致血虚，血虚亦会致燥。可按揉血海穴以补血防血燥。血海，属足太阴脾经腧穴，血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

 

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。 

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