国 NATIONAL DAY 庆

又到一年长假期啦！

国庆七天假

你是不是已经订好酒店、机票准备放飞自我了？

假期出去嗨，健康最重要！

小编给大家整理了一份《国庆出行攻略》

为你的健康出行保驾护航

外出游玩免不了要坐车、坐船、甚至坐飞机，难免会出现晕车、晕船、晕机等症状，不仅影响身体健康，也会破坏游玩心情。

晕车了，但又没带晕车药，这可怎么办？别急，试试人体自备的晕车“穴药”。

1  预防晕车 神阙穴

神阙即我们常说的肚脐眼，是先天经络和后天经络汇集的核心，位置特别重要。

当你在上车、上船或登机前，如果担心自己会晕车（船、机），不妨将自己的手心擦热，迅速按在神阙穴上，停留片刻，再擦热，再按住，如此重复，可以起到预防头晕、恶心的作用。

2  缓解恶心、呕吐 内关穴

如果你已经出现了恶心、呕吐等晕车的症状，还有一个穴位可以帮助你止吐、缓解头晕，就是内关穴。

内关穴属手厥阴心包经，起源于我们的胸中，和胃、心都有一定联系，擅长宽胸理气、和胃降逆、调畅气机，所以出现呕吐、胸闷的症状时，可以点按此穴来缓解。

点按方法是将拇指立起来，侧面放在穴位上，拇指向下用力，原地点按，这时会出现明显的酸胀感，左右手交替，时间可长可短，以症状缓解为度。点按内关的方法不光适用于晕车、晕船、晕机的时候，也适用于所有恶心、呕吐的情况。

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