温溜穴，位于前臂，腕背侧远端横纹上5寸或6寸，肱桡肌与桡侧腕长伸肌之间。这时你可能会感到疑惑，到底是5寸还是6寸呢？

既然在定位中出现了这样的描述，就说明温溜穴是个变动的穴位，它会因为肌肉丰厚程度的不同而存在差异，因体位、动作的变化而变化。那么我们应该怎么取温溜穴呢？

古籍中记载

《黄帝明堂经》曰：“温溜，一名逆注，一名蛇头，手阳明郄。在腕后少士五寸，大士六寸。”

《甲乙经》卷三谓：“在腕上少士五寸，大士六寸。考‘温’，《文选·王褒圣主得贤臣颂》：‘裘狐嗠之温者，不忧至寒之凄怆。’据此有温暖之义。又名水名。”

《山海经·海内东经》曰：“温水出崆峒山。‘溜’《文选·潘岳赋》：‘泉涓涓而吐溜’。喻经脉之气至此穴如温水而溜过，故名温溜。按此穴别名蛇头，一名逆注，若握拳视此穴处肌肉（桡侧腕长伸肌）隆起如蛇头，此头向下，经脉由此而上，故因以为别名，且因其肌有长、有短，而有‘少士’、‘大士’之不同定位。”

这些文献记载中都提到了“少士”和“大士”，这两类人的差别在哪呢？简单理解，“少士”代表的是肌肉相对薄弱的人群，而“大士”代表的是肌肉丰厚的人群。温溜穴在前臂肱桡肌和桡侧腕长伸肌两块肌肉的缝隙中，所以肌肉丰厚程度不同直接影响了穴位的位置，所以便有了“少士五寸，大士六寸”的区别。由此可知，温溜穴的定位要因人而异。

取穴时一般取坐位，屈肘90度，掌心向胸，先握拳，一手食指放在桡骨侧面，然后张开手，再握拳，食指在桡骨上移动。这时食指指下会触到两个肌腱，外侧是桡侧腕长伸肌的肌腱，内侧是肱桡肌的肌腱，温溜穴即在这两条肌腱之间。 

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