很多小孩子白天还算比较乖，但一到晚上就常常哭，有的高声啼哭，有的哭一下停一下，有的则啼哭不止甚至通宵达旦……这些爱闹觉、睡不安稳的孩子，可把父母折腾得够呛。  

一般来说，小儿夜间啼哭多见于半岁以下的婴儿，四岁以下的幼儿也常有发生。时间久了，很可能会影响孩子健康。

排除饥饿、尿布潮湿等正常生理原因，以及发热、扁桃体过大等原发疾病外，中医认为，小儿夜啼常因脾寒、心热、惊骇、积滞而发病。我们特别邀请到程氏针灸第四代学术继承人、北京大诚中医针灸医院儿科主任陶冶，手把手教您帮助宝宝告别哭闹，一夜好眠的推拿招。

手把手学习推拿方法

第1步：清心经100次

位置：在中指末节罗纹面

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：旋推为补，称补心经；向指根方向直推为清，称清心经。补心经和清心经统称为推心经。推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次，心经宜清不宜补！

第2步：清肝经100次

位置：在食指末节罗纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：旋推为补，称补肝经；由指端向指根方向直推为清，称清肝经。补肝经和清肝经统称为推肝经。推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次，肝经宜清不宜补！

第3步：补脾经100次

位置：拇指末节罗纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：将小儿拇指屈曲，沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根，称补脾经，推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次！

第4步：分手阴阳50次

位置：掌侧腕横纹，又称大横纹。桡侧（拇指侧）为阳池，尺侧（小指侧）为阴池。

手法：分推法，又称分法。用两手拇指侧面或指面，自穴位中央向其两旁作直线推动或八字方向推动，又称分法。

操作：两拇指自掌侧腕横纹中央（总筋穴）向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。分推30～50次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第5步：掐揉小天心

位置：掌根大、小鱼际交接处凹陷中，又叫鱼际交。

手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。掐法是用拇指指甲重按穴位。

操作：用中指揉100～300次。用拇指指甲掐5～20次。

要领：揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 掐法操作时将拇指伸直并紧贴于食指边缘，拇指指甲垂直用力按压重刺穴位。掐的时候深浅适宜，逐渐用力，以不刺破皮肤为宜。

第6步：掐揉五指节

位置：在手背，五指第1指间关节处。

手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。掐法，用拇指指甲重按穴位，称掐法

操作：用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次；用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。

要领：揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 掐法操作时将拇指伸直并紧贴于食指边缘，拇指指甲垂直用力按压重刺穴位。掐的时候深浅适宜，逐渐用力，以不刺破皮肤为宜。

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